| Nome: | Ababio, Kwasi |
|
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| Società: | Nedbank Running Club Gauteng North | ||
| Residenza: | Gauteng | ||
| Anno di nascita: | 1980 | (Cat. Germania: M45) | |
| Data di nascita: | 09.03.1980 | (Cat. internaz.: M45) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 941116 | ||
20 risultati della ricerca (16 Manifestazioni, 1047 km). (Di più)
| 2026 | 1 Manifestazione, 86 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 14.06.2026 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 86km | |||
| 6:56:53 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | tutti: 286 | M: 267 | Cat. M45: 36 |
| 2025 | 2 Manifestazioni, 146 km (Di più) | ||||
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 6:57:42 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | tutti: 284 | M: 261 | Cat. M45: 33 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:28:24 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | tutti: 119 | M: 111 | Cat. M45: 12 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:55:53 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | tutti: 123 | M: 115 | Cat. M45: 13 |
| 2024 | 3 Manifestazioni, 193 km (Di più) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 6:58:08 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | tutti: 308 | M: 284 | Cat. M40: 52 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:26:58 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | tutti: 93 | M: 84 | Cat. M40: 16 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:52:08 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | tutti: 90 | M: 81 | Cat. M40: 17 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:01:03 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | tutti: 128 | M: 122 | Cat. M40: 28 |
| 2023 | 2 Manifestazioni, 143 km (Di più) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:06:08 h | Ababio, Kwasi | FAT Cats AC CG | tutti: 420 | M: 390 | Cat. M40: 89 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:36:49 h | Ababio, Kwasi | FAT Cats Athletic Club | tutti: 166 | M: 154 | Cat. M40: 36 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:03:17 h | Ababio, Kwasi | FAT Cats Athletic Club | tutti: 165 | M: 153 | Cat. M40: 36 |
| 2022 | 3 Manifestazioni, 196 km (Di più) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:32:48 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club CG | tutti: 483 | M: 446 | Cat. M40: 99 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:13:23 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club CG | tutti: 275 | M: 250 | Cat. M40: 62 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:24:47 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Central Gauteng | tutti: 678 | M: 609 | Cat. M40: 138 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:55:58 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Central Gauteng | tutti: 645 | M: 578 | Cat. M40: 130 |
| 2020 | 1 Manifestazione, 50 km (Di più) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:45 h | Ababio, Kwasi | tutti: 359 | M: 317 | Cat. M40: 68 | |
| 2019 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:57:28 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Gauteng North | tutti: 2843 | M: 2647 | Cat. M35: 678 |
| 2018 | 2 Manifestazioni, 98 km (Di più) | ||||
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:44:04 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club | tutti: 680 | M: 610 | Cat. M35: 156 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:55:44 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Gauteng North | tutti: 792 | M: 704 | Cat. M35: 199 |
| 2017 | 1 Manifestazione, 48 km (Di più) | ||||
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:28:53 h | Ababio, Kwasi | tutti: 1702 | M: 1393 | Cat. M35: 366 | |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:26:58 |
|
3:28:24
(337/113) |
3:26:58
(311/102) |
3:36:49
(588/213) |
4:13:23
(1630/602) |
4:38:45
(1387/308) |
|
4:55:44
(5440/2488) |
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Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 6 | 6:56:53 | 6:57:42 | 6:58:08 | 7:06:08 | 7:32:48 | 8:57:28 | |||
| Om Die Dam 50km | 4 | 4:01:03 | 4:13:23 | 4:38:45 | 4:55:44 | |||||
| Two Oceans Marathon | 4 | 3:55:53 | 3:52:08 | 4:03:17 | 4:55:58 | |||||
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 4:44:04 | 5:28:53 |