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Nombre: Koch, Karl-Heinz   Submit Personal Website Send Link 
Club: Randburg Harriers 
Domicilio: Johannesberg
Año de nacimiento: 1981 (Cat. alemana: M45)
Fecha de nacimiento: 29.12.1981 (Cat. internac.: M40)
Nacionalidad: RSA RSA Sudáfrica
RunnerID: 908441
 

20 resultados de la búsqueda (17 pruebas, 1098 km).  (Más)

2026 1 prueba, 86 km  (Más)
14.06.2026 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 86km
11:29:45 h Koch, Karl-Heinz Pirates Road Running Club  total: 14420 M: 11707 Cat M40: 2793
2025 2 pruebas, 105 km  (Más)
06.09.2025 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 55km
13:20:43 h Koch, Karl-Heinz   total: 143 M: 104 Cat M40: 18
15.03.2025 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:13:20 h Koch, Karl-Heinz Pirates Road Running Club  total: 1954 M: 1564 Cat M40: 345
2024 3 pruebas, 187 km  (Más)
07.09.2024 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
8:55:44 h Koch, Karl-Heinz   total: 82 M: 61 Cat M40: 9
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:50:55 h Koch, Karl-Heinz Pirates Road Running Club  total: 10264 M: 8725 Cat M40: 1760
16.03.2024 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:16:54 h Koch, Karl-Heinz Pirates Road Running Club  total: 939 M: 815 Cat M40: 188
2023 2 pruebas, 135 km  (Más)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
10:09:05 h Koch, Karl-Heinz Pirates Road Running Club  total: 6832 M: 5912 Cat M40: 1270
01.04.2023 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
5:10:20 h Koch, Karl-Heinz Pirates Road Running Club  total: 962 M: 796 Cat M40: 180
2022 2 pruebas, 140 km  (Más)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:30:09 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 9506 M: 7680 Cat M40: 1578
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:30:07 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 1765 M: 1449 Cat M40: 336
2018 3 pruebas, 196 km  (Más)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:59:53 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 10752 M: 8997 Cat M35: 2036
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:24 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 3399 M: 2835 Cat M35: 674
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:48:44 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 3409 M: 2814 Cat M35: 665
17.03.2018 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:55:30 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 787 M: 699 Cat M35: 197
2017 2 pruebas, 143 km  (Más)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:29:26 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 11305 M: 9264 Cat M35: 2035
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:26:04 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 4780 M: 3761 Cat M35: 799
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:09:06 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 4949 M: 3847 Cat M35: 815
2016 2 pruebas, 106 km  (Más)
26.03.2016 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:38:15 h Koch, Karl-Heinz RANDH  total: 5466 M: 4266 Cat M23: 1066
26.03.2016 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:22:50 h Koch, Karl-Heinz RANDH  total: 5809 M: 4463 Cat M23: 1115
12.03.2016 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:49:31 h Koch, Karl-Heinz Randburg Harriers  total: 1653 M: 1380 Cat M23: 300

Mejores marcas

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

Entre paréntesis ranking annual internacional/ranking nacional.

 PB 2026 2025 2024 2023 2022 2018 2017 2016
50km 4:55:30  
6:13:20
(14247/7832)
5:16:54
(8121/4045)
 
5:30:07
(6422/2986)
4:55:30
(5410/2475)
5:26:04
(9058/4138)
5:38:15
(9873/4700)

Cuadro comparativo

Comparación de resultados en las carreras con participaciones múltiples

   2026 2025 2024 2023 2022 2018 2017 2016
Comrades Marathon - Up Run 6 11:29:45   10:50:55 10:09:05 11:30:09 10:59:53 11:29:26  
Om Die Dam 50km 5   6:13:20 5:16:54   5:30:07 4:55:30   5:49:31
Two Oceans Marathon 3           5:48:44 6:09:06 6:22:50
Mont-Aux-Sources 50km Challenge 2   13:20:43 8:55:44