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| 姓名: | Phoshoko, Silas |
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| 协会: | Nedbank Running Club Gauteng North | ||
| 居住地: | Randburg | ||
| 出生年: | 1978 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 775138 | ||
13 搜索结果 (13 活动, 957 公里). (更多的)
| 2025 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:39:29 小时 | Phoshoko, Silas | Chillie Running Club CG | 汇总: 2364 | 男: 2182 | 年龄组 M45: 294 |
| 2024 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:48:19 小时 | Phoshoko, Silas | Chillie Running Club CG | 汇总: 1126 | 男: 1050 | 年龄组 M45: 149 |
| 2023 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:54:39 小时 | Phoshoko, Silas | Chillie Running Club CG | 汇总: 1264 | 男: 1189 | 年龄组 M40: 256 |
| 2022 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:48:21 小时 | Phoshoko, Silas | Chillie Running Club CG | 汇总: 1693 | 男: 1559 | 年龄组 M40: 338 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:32:52 小时 | Phoshoko, Silas | 汇总: 296 | 男: 264 | 年龄组 M40: 56 | |
| 2019 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:26:35 小时 | Phoshoko, Silas | Run Zone AC | 汇总: 7091 | 男: 6242 | 年龄组 M40: 1474 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:42:34 小时 | Phoshoko, Silas | Run Zone AC | 汇总: 468 | 男: 415 | 年龄组 M40: 91 |
| 2018 | 2 活动, 140 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:16:03 小时 | Phoshoko, Silas | Run Zone AC | 汇总: 6613 | 男: 5803 | 年龄组 M35: 1369 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:08:16 小时 | Phoshoko, Silas | 汇总: 1092 | 男: 949 | 年龄组 M35: 246 | |
| 2017 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:14:37 小时 | Phoshoko, Silas | Randburg Harriers | 汇总: 5342 | 男: 4714 | 年龄组 M35: 1128 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:52:28 小时 | Phoshoko, Silas | 汇总: 746 | 男: 653 | 年龄组 M35: 175 | |
| 2016 | 2 活动, 139 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:35:05 小时 | Phoshoko, Silas | Randburg Harriers | 汇总: 4020 | 男: 3597 | 年龄组 M35: 884 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:53:17 小时 | Phoshoko, Silas | Nedbank Running Club Gauteng North | 汇总: 568 | 男: 511 | 年龄组 M35: 135 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:32:52 |
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4:32:52
(1188/261) |
4:42:34
(4995/1960) |
5:08:16
(6786/3213) |
4:52:28
(5201/2187) |
4:53:17
(5282/2196) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 8 | 8:39:29 | 7:48:19 | 7:54:39 | 8:48:21 | 10:26:35 | 10:16:03 | 10:14:37 | 9:35:05 | |
| Om Die Dam 50km | 5 | 4:32:52 | 4:42:34 | 5:08:16 | 4:52:28 | 4:53:17 |