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| Name: | Cook, Michael |
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| Verein: | Team Vitality Club CG | ||
| Wohnort: | Johannesburg | ||
| Jahrgang: | 1972 | (AK deutsch: M50) | |
| Geburtsdatum: | 09.10.1972 | (AK internat.: M50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 724980 | ||
25 Suchergebnisse (24 Veranstaltungen, 1849.868 km). (Mehr)
| 2026 | 1 Veranstaltung, 86 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 14.06.2026 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 86km | |||
| 8:49:19 h | Cook, Michael | Team Vitality Club CG | Gesamt: 3000 | M: 2733 | AK M50: 275 |
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:40:08 h | Cook, Michael | Team Vitality Club CG | Gesamt: 9336 | M: 8042 | AK M50: 899 |
| 2024 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:19:12 h | Cook, Michael | Team Vitality Club CG | Gesamt: 7791 | M: 6799 | AK M50: 689 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:53:47 h | Cook, Michael | Team Vitality Club WC | Gesamt: 591 | M: 545 | AK M50: 57 |
| 2023 | 3 Veranstaltungen, 295.934 km (Mehr) | ||||
| 22.-25.09.2023 | Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race (RSA) | 100mi | |||
| 34:50:51 h | Cook, Michael | Gesamt: 42 | M: 35 | AK M50: 4 | |
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:27:09 h | Cook, Michael | Team Vitality Club CG | Gesamt: 2036 | M: 1888 | AK M50: 149 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:16:58 h | Cook, Michael | Team Vitality | Gesamt: 256 | M: 232 | AK M50: 22 |
| 2022 | 2 Veranstaltungen, 138 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:54:00 h | Cook, Michael | Team Vitality Club CG | Gesamt: 1869 | M: 1705 | AK M45: 309 |
| 09.04.2022 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:14:54 h | Cook, Michael | Team Vitality Club GN | Gesamt: 152 | M: 141 | AK M45: 19 |
| 2021 | 1 Veranstaltung, 160.934 km (Mehr) | ||||
| 24.-25.09.2021 | Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race (RSA) | 100mi | |||
| 27:46:37 h | Cook, Michael | Gesamt: 21 | M: 15 | AK M45: 2 | |
| 2020 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:49 h | Cook, Michael | Gesamt: 361 | M: 319 | AK M45: 60 | |
| 2019 | 2 Veranstaltungen, 187 km (Mehr) | ||||
| 16.-17.11.2019 | SkyRun 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 23:47:00 h | Cook, Michael | Gesamt: 52 | M: 44 | AK M45: 11 | |
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:33:48 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 1811 | M: 1704 | AK M45: 222 |
| 2018 | 4 Veranstaltungen, 238 km (Mehr) | ||||
| 24.11.2018 | Lesotho Ultra Trail (LES) | 50km | |||
| 9:10:46 h | Cook, Michael | Gesamt: 34 | M: 28 | AK M45: 4 | |
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:35:02 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 4513 | M: 4078 | AK M45: 612 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:58:43 h | Cook, Michael | Gesamt: 1022 | M: 881 | AK M45: 131 | |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:15:23 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 1249 | M: 1082 | AK M45: 137 |
| 2017 | 3 Veranstaltungen, 185 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:38:13 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 11732 | M: 9590 | AK M40: 2136 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:40:38 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 701 | M: 616 | AK M40: 127 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:10:11 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 1148 | M: 976 | AK M40: 207 |
| 2016 | 3 Veranstaltungen, 195 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:26:06 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 3679 | M: 3315 | AK M40: 756 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:52:57 h | Cook, Michael | RANDH | Gesamt: 2320 | M: 1996 | AK M40: 448 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:23:42 h | Cook, Michael | RANDH | Gesamt: 2040 | M: 1762 | AK M40: 403 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:00:19 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 708 | M: 638 | AK M40: 127 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:15:09 h | Cook, Michael | Randburg Harriers | Gesamt: 8519 | M: 7077 | AK M40: 1533 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:38:49 |
|
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4:53:47
(5551/2626) |
|
|
|
4:38:49
(1393/310) |
|
5:15:23
(7600/3655) |
5:10:11
(7152/3122) |
4:52:57
(5250/2181) |
|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 10 | 8:49:19 | 10:40:08 | 10:19:12 | 8:27:09 | 8:54:00 | 8:33:48 | 9:35:02 | 11:38:13 | 9:26:06 | 11:15:09 | ||
| Om Die Dam 50km | 5 | 4:53:47 | 4:38:49 | 5:15:23 | 5:10:11 | 5:00:19 | |||||||
| Modern Athlete Irene Ultra | 4 | 4:16:58 | 4:14:54 | 4:58:43 | 4:40:38 | ||||||||
| Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race | 2 | 34:50:51 | 27:46:37 |