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| Nombre: | Ngoako, Jan |
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| Club: | Exxaro Athletic Club LP | ||
| Domicilio: | Ellisras | ||
| Año de nacimiento: | 1957 | (Cat. alemana: M65) | |
| Fecha de nacimiento: | 06.08.1957 | (Cat. internac.: M65) | |
| Nacionalidad: | RSA  |
Sudáfrica | |
| RunnerID: | 330453 | ||
7 resultados de la búsqueda (7 pruebas, 618 km). (Más)
| 2018 | 1 prueba, 90 km (Más) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:15:40 h | Ngoako, Jan | Eskom Athletic Club - Limpopo | total: 11338 | M: 9394 | Cat M60: 191 |
| 2017 | 1 prueba, 87 km (Más) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:30:56 h | Ngoako, Jan | Eskom Athletic Club - Limpopo | total: 3377 | M: 3073 | Cat M55: 69 |
| 2013 | 1 prueba, 87 km (Más) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:55:38 h | Ngoako, Jan | Exxaro Athletic Club LP | total: 3128 | M: 2863 | Cat M55: 85 |
| 2007 | 1 prueba, 89 km (Más) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:31:35 h | Ngoako, Jan | Exxaro Athletic Club LP | total: 1592 | M: 1526 | Cat M45: 156 |
| 2004 | 1 prueba, 87 km (Más) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:49:02 h | Ngoako, Jan | Kumba MC | total: 714 | M: 693 | Cat M45: 53 |
| 2003 | 1 prueba, 89 km (Más) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:29:38 h | Ngoako, Jan | Kumba Marathon Klub | total: 685 | M: 664 | Cat M45: 45 |
| 2001 | 1 prueba, 89 km (Más) | ||||
| 16.06.2001 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:51:31 h | Ngoako, Jan | Ellisras Athletic Club | total: 1053 | M: 1022 | Cat M40: 184 |
Mejores marcas
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
Entre paréntesis ranking annual internacional/ranking nacional.
| PB | 2018 | 2017 | 2013 | 2007 | 2004 | 2003 | 2001 |
|---|
Cuadro comparativo
Comparación de resultados en las carreras con participaciones múltiples
| 2018 | 2017 | 2013 | 2007 | 2004 | 2003 | 2001 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 7 | 11:15:40 | 9:30:56 | 9:55:38 | 8:31:35 | 7:49:02 | 7:29:38 | 7:51:31 |