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| Nombre: | Shngase, Bongani |
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| Club: | Kearsney Striders | ||
| Domicilio: | Durban | ||
| Año de nacimiento: | 1977 | (Cat. alemana: M45) | |
| Fecha de nacimiento: | 06.06.1977 | (Cat. internac.: M45) | |
| Nacionalidad: | RSA  |
Sudáfrica | |
| RunnerID: | 308351 | ||
4 resultados de la búsqueda (4 pruebas, 315 km). (Más)
| 2014 | 1 prueba, 89 km (Más) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:06:40 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | total: 1019 | M: 983 | Cat M35: 288 |
| 2013 | 1 prueba, 87 km (Más) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:15:34 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | total: 1965 | M: 1840 | Cat M35: 478 |
| 2012 | 1 prueba, 89 km (Más) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:35:19 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | total: 703 | M: 682 | Cat M23: 283 |
| 2011 | 1 prueba, 50 km (Más) | ||||
| 04.09.2011 | Dolphin Coast Striders Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:13:22 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | total: 24 | M: 22 | Cat M23: 13 |
Mejores marcas
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
Entre paréntesis ranking annual internacional/ranking nacional.
| PB | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:13:22 |
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4:13:22
(2121/897) |
Cuadro comparativo
Comparación de resultados en las carreras con participaciones múltiples
| 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 3 | 8:06:40 | 9:15:34 | 7:35:19 |