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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
Name: Ngcongo, Themba   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Mangosuthu University Of Technology 
Wohnort: Umlazi
Jahrgang: 1957 (AK deutsch: M65)
Geburtsdatum: 05.05.1957 (AK internat.: M65)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 299969
 

24 Suchergebnisse (24 Veranstaltungen, 1860 km).  (Mehr)

2019 1 Veranstaltung, 52 km  (Mehr)
14.04.2019 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:18:08 h Ngcongo, Themba Elokishini  Gesamt: 374 M: 355 AK M60: 2
2018 2 Veranstaltungen, 142 km  (Mehr)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:23:00 h Ngcongo, Themba Elokishini Athletic Club  Gesamt: 12574 M: 10321 AK M60: 232
22.04.2018 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:36:09 h Ngcongo, Themba Elokishini  Gesamt: 444 M: 412 AK M60: 3
2017 2 Veranstaltungen, 139 km  (Mehr)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:19:08 h Ngcongo, Themba Elokishini Athletic Club  Gesamt: 9965 M: 8302 AK M60: 161
23.04.2017 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:18:34 h Ngcongo, Themba Elokishini  Gesamt: 459 M: 443 AK M55: 11
2016 2 Veranstaltungen, 141 km  (Mehr)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:21:39 h Ngcongo, Themba Elokishini Athletic Club  Gesamt: 6478 M: 5580 AK M55: 228
24.04.2016 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:05:57 h Ngcongo, Themba Elokishini  Gesamt: 382 M: 369 AK M55: 9
2015 2 Veranstaltungen, 139 km  (Mehr)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:25:22 h Ngcongo, Themba Mangosuthu University Of Technology  Gesamt: 2697 M: 2474 AK M55: 61
19.04.2015 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
4:40:57 h Ngcongo, Themba Mangosuthu University of Technology  Gesamt: 208 M: 203 AK M55: 5
2014 2 Veranstaltungen, 141 km  (Mehr)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:45:23 h Ngcongo, Themba Mangosuthu Athletic Club  Gesamt: 3574 M: 3223 AK M55: 108
27.04.2014 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:22:20 h Ngcongo, Themba Mangosuthu Athletic    Gesamt: 562 M: 550 AK M55: 14
2013 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:42:43 h Ngcongo, Themba Mangosuthu Athletic Club  Gesamt: 8154 M: 6700 AK M55: 293
2011 2 Veranstaltungen, 137 km  (Mehr)
30.10.2011 eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) 50km
4:34:30 h Ngcongo, Themba Merewent AC  Gesamt: 364 M: 344 AK M50: 9
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:39:18 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 5797 M: 4955 AK M50: 422
2010 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:56:19 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 4995 M: 4316 AK M50: 374
2009 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:55:18 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 2293 M: 2151 AK M50: 103
2008 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:52:09 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 1705 M: 1625 AK M50: 57
2007 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:56:37 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 2385 M: 2242 AK M50: 93
2006 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:41:13 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 3606 M: 3327 AK M45: 403
2005 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:05:00 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 5299 M: 4663 AK M45: 617
2004 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:14:47 h Ngcongo, Themba Merewent AC  Gesamt: 2735 M: 2567 AK M45: 288
1999 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.1999 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:23:30 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 1856 M: 1779 AK M40: 324
1997 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.1997 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:46:42 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 5282 M: 4845 AK M40: 879
1996 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
17.06.1996 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:48:53 h Ngcongo, Themba Merewent Athletic Club  Gesamt: 2825 M: 2685 AK M35: 692

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 1999 1997 1996

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 1999 1997 1996
Comrades Marathon - Up Run 17   11:23:00 11:19:08 10:21:39 9:25:22 9:45:23 11:42:43 10:39:18 9:56:19 8:55:18 8:52:09 8:56:37 9:41:13 10:05:00 9:14:47 8:23:30 9:46:42 8:48:53
Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km 6 5:18:08 5:36:09 5:18:34 5:05:57 4:40:57 5:22:20