| Nome: | Phooko, Sewela Francis |
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| Società: | Mzansi AC | ||
| Residenza: | Limpopo | ||
| Anno di nascita: | 1983 | (Cat. Germania: M40) | |
| Data di nascita: | 22.06.1983 | (Cat. internaz.: M40) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 2444618 | ||
5 risultati della ricerca (4 Manifestazioni, 282 km). (Di più)
| 2026 | 2 Manifestazioni, 142 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 14.06.2026 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 86km | |||
| 9:36:35 h | Phooko, Sewela Francis | Mzansi AC | tutti: 5121 | M: 4568 | Cat. M40: 1210 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:42:55 h | Phooko, Sewela Francis | Mzansi Athletic Club | tutti: 3905 | M: 3241 | Cat. M40: 657 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:06:03 h | Phooko, Sewela Francis | Mzansi Athletic Club | tutti: 3944 | M: 3296 | Cat. M40: 666 |
| 2025 | 1 Manifestazione, 90 km (Di più) | ||||
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:49:01 h | Phooko, Sewela Francis | Mzansi AC | tutti: 16420 | M: 13334 | Cat. M40: 2684 |
| 2024 | 1 Manifestazione, 50 km (Di più) | ||||
| 15.09.2024 | Seshego Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:02:42 h | Phooko, Sewela Francis | tutti: 150 | M: 130 | Cat. M40: 28 | |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 |
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Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2026 | 2025 | 2024 | ||
|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 9:36:35 | 11:49:01 |