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Nome: Appiah-Danquah, Kwadwo   Submit Personal Website Send Link 
Società: Run Zone AC 
Residenza: Gauteng
Anno di nascita: 1988 (Cat. Germania: M35)
Data di nascita: 18.07.1988 (Cat. internaz.: M35)
Nazionalità: RSA RSA Sudafrica
RunnerID: 2023690
 

8 risultati della ricerca (7 Manifestazioni, 506 km).  (Di più)

2026 1 Manifestazione, 86 km  (Di più)
14.06.2026 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 86km
7:50:02 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone AC  tutti: 1220 M: 1139 Cat. M35: 278
2025 2 Manifestazioni, 140 km  (Di più)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
7:47:00 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone AC  tutti: 996 M: 925 Cat. M35: 214
15.03.2025 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:55:57 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone AC  tutti: 99 M: 96 Cat. M35: 23
2024 3 Manifestazioni, 193 km  (Di più)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:05:46 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone AC  tutti: 1522 M: 1419 Cat. M35: 308
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:52:05 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone  tutti: 382 M: 346 Cat. M35: 82
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:18:20 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone  tutti: 346 M: 312 Cat. M35: 74
16.03.2024 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:55:41 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone AC  tutti: 99 M: 93 Cat. M35: 24
2023 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
8:52:08 h Appiah-Danquah, Kwadwo Run Zone AC  tutti: 3097 M: 2828 Cat. M23: 334

Migliori prestazioni

La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.

La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.

 PB 2026 2025 2024 2023
50km 3:52:05  
3:55:57
(1201/505)
3:52:05
(1052/403)
 

Tabella di comparazione

Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple

   2026 2025 2024 2023
Comrades Marathon - Down Run 4 7:50:02 7:47:00 8:05:46 8:52:08
Om Die Dam 50km 2   3:55:57 3:55:41