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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Bonoko, Sesepe   Submit Personal Website Send Link 
协会: Boksburg Athletic Club 
居住地:
出生年: 1983 (年龄组 德国: W40)
出生年月日: 00.00.0000 (年龄组 国际: W40)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 1459788
 

9 搜索结果 (9 活动, 515 公里).  (更多的)

2025 3 活动, 186 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:42:20 小时 Bonoko, Sesepe Gauteng Health AC  汇总: 2473 女: 190 年龄组 W40: 39
13.04.2025 BNAC Marathon (RSA) 48km
4:23:59 小时 Bonoko, Sesepe Gauteng Health Athletics Club  汇总: 191 女: 15 年龄组 W40: 5
22.03.2025 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
4:27:12 小时 Bonoko, Sesepe   汇总: 225 女: 20 年龄组 W40: 4
2024 3 活动, 183 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:23:23 小时 Bonoko, Sesepe Qhubeka AC  汇总: 4439 女: 413 年龄组 W40: 85
21.04.2024 BNAC Marathon (RSA) 48km
4:44:07 小时 Bonoko, Sesepe Qhubeka AC  汇总: 212 女: 21 年龄组 W40: 5
06.04.2024 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
4:17:07 小时 Bonoko, Sesepe Qhubeka AC  汇总: 209 女: 18 年龄组 W40: 5
2023 1 活动, 48 公里  (更多的)
01.04.2023 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
4:16:32 小时 Bonoko, Sesepe Qhubeka AC  汇总: 253 女: 24 年龄组 W35: 5
2022 1 活动, 48 公里  (更多的)
09.04.2022 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
3:57:24 小时 Bonoko, Sesepe Qhubeka AC  汇总: 96 女: 7 年龄组 W35: 5
2020 1 活动, 50 公里  (更多的)
14.03.2020 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:34:05 小时 Bonoko, Sesepe Boksburg Athletic Club  汇总: 306 女: 34 年龄组 W35: 13

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2023 2022 2020
50km 4:34:05  
 
 
 
4:34:05
(195/34)

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2023 2022 2020
Irene Running Festival 48K 4 4:27:12 4:17:07 4:16:32 3:57:24  
BNAC Marathon 2 4:23:59 4:44:07      
Comrades Marathon - Up Run 2 8:42:20 9:23:23