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Nome: Mokoena, Sizwe   Submit Personal Website Send Link 
Società: Nkangala Athletics Academy 
Residenza: Gauteng
Anno di nascita: 1984 (Cat. Germania: M40)
Data di nascita: 02.12.1984 (Cat. internaz.: M40)
Nazionalità: RSA RSA Sudafrica
RunnerID: 1406247
 

22 risultati della ricerca (19 Manifestazioni, 1247.2 km).  (Di più)

2026 1 Manifestazione, 86 km  (Di più)
14.06.2026 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 86km
10:50:43 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 10828 M: 9075 Cat. M40: 2245
2025 3 Manifestazioni, 213.3 km  (Di più)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:30:36 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 14065 M: 11614 Cat. M40: 2372
15.03.2025 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:16:33 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 1985 M: 1585 Cat. M40: 352
08.03.2025 The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
8:58:33 h Mokoena, Sizwe   tutti: 878 M: 722 Cat. M40: 154
2024 5 Manifestazioni, 316.3 km  (Di più)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:08:19 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 11871 M: 9947 Cat. M35: 1513
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:34:06 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 6417 M: 4896 Cat. M35: 703
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:12:29 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 6192 M: 4703 Cat. M35: 677
31.03.2024 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
6:55:44 h Mokoena, Sizwe   tutti: 1510 M: 1272 Cat. M35: 178
16.03.2024 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:26:33 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 2320 M: 1853 Cat. M35: 259
09.03.2024 The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
9:09:13 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 849 M: 710 Cat. M35: 106
2023 4 Manifestazioni, 264.3 km  (Di più)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
10:22:50 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 7588 M: 6506 Cat. M35: 1154
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:35:39 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 4866 M: 3788 Cat. M35: 638
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:14:32 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 4864 M: 3787 Cat. M35: 637
01.04.2023 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
5:32:49 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 1420 M: 1154 Cat. M35: 181
11.03.2023 Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
9:36:50 h Mokoena, Sizwe   tutti: 939 M: 717 Cat. M35: 134
2022 4 Manifestazioni, 244 km  (Di più)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:34:18 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 9864 M: 7940 Cat. M35: 1371
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:49:23 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 3224 M: 2494 Cat. M35: 402
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:31:56 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 3186 M: 2448 Cat. M35: 398
09.04.2022 Irene Running Festival 48K (RSA) 48km
5:46:51 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 1073 M: 867 Cat. M35: 144
26.03.2022 UNIWISP Fast 5-in-1 Marathon (RSA) 50km
5:37:31 h Mokoena, Sizwe   tutti: 86 M: 72 Cat. M35: 8
2019 1 Manifestazione, 50 km  (Di più)
13.04.2019 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
5:46:02 h Mokoena, Sizwe   tutti: 2108 M: 1743 Cat. M23: 314
2018 1 Manifestazione, 73.3 km  (Di più)
10.03.2018 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
9:09:13 h Mokoena, Sizwe Nkangala Athletics Academy  tutti: 849 M: 710 Cat. M23: 192

Migliori prestazioni

La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.

La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.

 PB 2026 2025 2024 2023 2022 2019 2018
50km 5:34:06  
6:16:33
(14507/8005)
5:34:06
(10101/5273)
5:35:39
(8850/4304)
5:49:23
(7759/3796)
 
 

Tabella di comparazione

Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple

   2026 2025 2024 2023 2022 2019 2018
Comrades Marathon - Down Run 5 10:50:43 11:30:36 11:08:19 10:22:50 11:34:18    
PwC KOSMOS 3-in-1 4   8:58:33 9:09:13 9:36:50     9:09:13
Two Oceans Marathon 3     6:12:29 6:14:32 6:31:56    
Irene Running Festival 48K 2       5:32:49 5:46:51    
Om Die Dam 50km 2   6:16:33 6:26:33