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| Nome: | Malane Mphoku, Ephraim Andries |
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| Società: | Tmpd Athletic Club | ||
| Residenza: | |||
| Anno di nascita: | 1973 | (Cat. Germania: M50) | |
| Data di nascita: | 00.00.0000 | (Cat. internaz.: M50) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 1324013 | ||
10 risultati della ricerca (7 Manifestazioni, 482 km). (Di più)
| 2025 | 1 Manifestazione, 56 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:14:50 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletics Club | tutti: 6247 | M: 4849 | Cat. M50: 405 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:35:10 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletics Club | tutti: 6546 | M: 5113 | Cat. M50: 431 |
| 2024 | 1 Manifestazione, 56 km (Di più) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:00:47 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletics Club | tutti: 3426 | M: 2809 | Cat. M50: 228 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:36:15 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletics Club | tutti: 3373 | M: 2746 | Cat. M50: 219 |
| 2023 | 2 Manifestazioni, 143 km (Di più) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:06:04 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd AC | tutti: 3671 | M: 3330 | Cat. M45: 504 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:00:00 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletics Club | tutti: 2561 | M: 2155 | Cat. M45: 351 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:36:33 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletics Club | tutti: 2559 | M: 2154 | Cat. M45: 351 |
| 2022 | 2 Manifestazioni, 140 km (Di più) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:55:22 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd AC | tutti: 4393 | M: 3807 | Cat. M45: 678 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:08:36 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd AC | tutti: 1256 | M: 1057 | Cat. M45: 183 |
| 2019 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:11:32 h | Malane Mphoku, Ephraim Andries | Tmpd Athletic Club | tutti: 10582 | M: 9003 | Cat. M45: 1513 |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:00:00 |
5:35:10
(10162/5209) |
5:00:47
(6374/3053) |
5:00:00
(5548/2411) |
5:08:36
(4978/2197) |
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Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 3 | 9:06:04 | 9:55:22 | 11:11:32 | ||
| Two Oceans Marathon | 3 | 6:14:50 | 5:36:15 | 5:36:33 |