| Nom: | Mmushi, Mpake Helman |
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| Club: | Samancor Chrome Marathon Club - Limpopo | ||
| Domicile: | |||
| Année: | 1980 | (Cat. allemande: M45) | |
| Date de naissance: | 00.00.0000 | (Cat. internat.: M45) | |
| Nationalité: | RSA  |
Afrique du Sud | |
| RunnerID: | 1322784 | ||
5 résultats des recherches (5 Manifestations, 404 km). (Plus)
| 2025 | 1 Manifestation, 90 km (Plus) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:56:02 h | Mmushi, Mpake Helman | Samancor Chrome Marathon Club | scratch: 3289 | H: 3008 | Cat. M40: 727 |
| 2024 | 1 Manifestation, 87 km (Plus) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:24:19 h | Mmushi, Mpake Helman | Samancor Chrome Marathon Club | scratch: 4484 | H: 4059 | Cat. M40: 863 |
| 2022 | 2 Manifestations, 140 km (Plus) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:56:04 h | Mmushi, Mpake Helman | Samancor Chrome Marathon Club | scratch: 1999 | H: 1821 | Cat. M40: 439 |
| 01.05.2022 | Seshego Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:05:29 h | Mmushi, Mpake Helman | Samancor | scratch: 164 | H: 150 | Cat. M40: 32 |
| 2019 | 1 Manifestation, 87 km (Plus) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:46:37 h | Mmushi, Mpake Helman | Samancor Chrome Marathon Club - Limpopo | scratch: 2274 | H: 2132 | Cat. M35: 566 |
Bests personnels
La liste de vos meilleures performances personnelles ne contient que les performances des courses qui peuvent être incluses dans les classements.
Entre guillemets place en classement annuel international/national
| PB | 2025 | 2024 | 2022 | 2019 |
|---|
Tableau comparatif
Résultats comparatifs pour plusieurs participations
| 2025 | 2024 | 2022 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 4 | 8:56:02 | 9:24:19 | 8:56:04 | 8:46:37 |