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| 姓名: | Mokoka, Tlou Ephraim |
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| 协会: | Dirco Athletics Club | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 出生年: | 1971 | (年龄组 德国: M55) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 984700 | ||
8 搜索结果 (8 活动, 512 公里). (更多的)
| 2019 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:52:23 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | 汇总: 15096 | 男: 12344 | 年龄组 M45: 2076 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:46:07 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | 汇总: 1706 | 男: 1406 | 年龄组 M45: 223 |
| 2018 | 3 活动, 188 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:35:35 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | 汇总: 14371 | 男: 11600 | 年龄组 M45: 1916 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:52:31 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | 汇总: 2157 | 男: 1705 | 年龄组 M45: 261 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:10:52 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | 汇总: 2830 | 男: 2259 | 年龄组 M45: 305 |
| 2017 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:51:20 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | DIRCO Athletics Club | 汇总: 13851 | 男: 11147 | 年龄组 M45: 1767 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:01:02 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | 汇总: 2564 | 男: 2021 | 年龄组 M45: 268 |
| 2015 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 7:06:27 小时 | Mokoka, Tlou Ephraim | 汇总: 1771 | 男: 1499 | 年龄组 M40: 262 | |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2019 | 2018 | 2017 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:46:07 |
5:46:07
(13054/5942) |
6:10:52
(13717/7345) |
6:01:02
(13056/6493) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2019 | 2018 | 2017 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 3 | 5:46:07 | 6:10:52 | 6:01:02 | |
| Comrades Marathon - Up Run | 3 | 11:52:23 | 11:35:35 | 11:51:20 |