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| 姓名: | Ndou, Prudence |
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| 协会: | Mzansi Athletics Club | ||
| 居住地: | Polokwane | ||
| 出生年: | 1978 | (年龄组 德国: W45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: W45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 984402 | ||
23 搜索结果 (21 活动, 1427.8 公里). (更多的)
| 2025 | 4 活动, 269.3 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:27:40 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 13771 | 女: 2358 | 年龄组 W45: 251 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:38:26 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletic Club | 汇总: 8411 | 女: 2124 | 年龄组 W45: 170 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:54:19 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletic Club | 汇总: 8552 | 女: 2123 | 年龄组 W45: 169 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:07:31 小时 | Ndou, Prudence | Mzanzi Athletics Club | 汇总: 1861 | 女: 356 | 年龄组 W45: 27 |
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:28:39 小时 | Ndou, Prudence | 汇总: 685 | 女: 100 | 年龄组 W45: 15 | |
| 2024 | 4 活动, 266.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:03:15 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 11555 | 女: 1842 | 年龄组 W45: 231 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:47:51 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletic Club | 汇总: 7709 | 女: 1991 | 年龄组 W45: 224 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:29:43 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletic Club | 汇总: 7669 | 女: 2025 | 年龄组 W45: 226 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:51:00 小时 | Ndou, Prudence | Mzanzi Athletics Club | 汇总: 2634 | 女: 573 | 年龄组 W45: 55 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:29:33 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 967 | 女: 182 | 年龄组 W45: 29 |
| 2023 | 2 活动, 160.3 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:13:34 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 11350 | 女: 2015 | 年龄组 W40: 328 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:33:59 小时 | Ndou, Prudence | 汇总: 607 | 女: 98 | 年龄组 W40: 17 | |
| 2022 | 3 活动, 188 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:14:43 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 8366 | 女: 1534 | 年龄组 W40: 307 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:25:20 小时 | Ndou, Prudence | Mzanzi Athletics Club | 汇总: 3140 | 女: 752 | 年龄组 W40: 119 |
| 09.04.2022 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:42:10 小时 | Ndou, Prudence | Mzanzi Athletics Club | 汇总: 1019 | 女: 187 | 年龄组 W40: 27 |
| 2020 | 1 活动, 73.3 公里 (更多的) | ||||
| 07.03.2020 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:38:30 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 1056 | 女: 197 | 年龄组 W40: 48 |
| 2019 | 3 活动, 210.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:43:27 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletics Club | 汇总: 13819 | 女: 2421 | 年龄组 W40: 524 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:18:01 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletics Club | 汇总: 1403 | 女: 175 | 年龄组 W40: 36 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 7:54:55 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletics Club | 汇总: 530 | 女: 80 | 年龄组 W40: 12 |
| 2018 | 2 活动, 123.3 公里 (更多的) | ||||
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:40:08 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletics Club | 汇总: 3337 | 女: 952 | 年龄组 W35: 216 |
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:29:33 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi AC | 汇总: 967 | 女: 182 | 年龄组 W35: 25 |
| 2017 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:39:15 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletics Club | 汇总: 11905 | 女: 2199 | 年龄组 W35: 514 |
| 22.04.2017 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:51:11 小时 | Ndou, Prudence | Mzansi Athletics Club | 汇总: 2331 | 女: 461 | 年龄组 W35: 81 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:47:51 |
5:54:19
(3737/2106) |
5:47:51
(3511/2054) |
|
6:25:20
(3144/1555) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 6 | 8:28:39 | 9:29:33 | 8:33:59 | 8:38:30 | 7:54:55 | 9:29:33 | ||
| Comrades Marathon - Up Run | 6 | 11:27:40 | 11:03:15 | 11:13:34 | 11:14:43 | 11:43:27 | 11:39:15 | ||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 3 | 5:18:01 | 6:40:08 | 5:51:11 | |||||
| Om Die Dam 50km | 3 | 6:07:31 | 6:51:00 | 6:25:20 | |||||
| Two Oceans Marathon | 2 | 6:38:26 | 6:29:43 |