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姓名: Spamla, Nomvuyo   Submit Personal Website Send Link 
协会: Hout Bay Harriers 
居住地: Cape Town
出生年: 1975 (年龄组 德国: W50)
出生年月日: 00.00.0000 (年龄组 国际: W50)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 948019
 

21 搜索结果 (13 活动, 846 公里).  (更多的)

2026 1 活动, 56 公里  (更多的)
05.04.2026 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 56km
5:21:20 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 5331 女: 1047 年龄组 W50: 61
05.04.2026 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:58:49 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 5277 女: 1054 年龄组 W50: 60
2025 2 活动, 146 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:03:08 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 6972 女: 835 年龄组 W45: 97
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:12:48 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 4430 女: 797 年龄组 W45: 67
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:50:38 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 4317 女: 795 年龄组 W45: 66
2024 3 活动, 187 公里  (更多的)
19.10.2024 Cape Town Trail Marathon by Ryan Sandes (RSA) 44 km
7:14:30 小时 Spamla, Nomvuyo   汇总: 122 女: 27 年龄组 W45: 3
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:47:51 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 9956 女: 1470 年龄组 W45: 179
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:37:23 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 6709 女: 1635 年龄组 W45: 179
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:18:01 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 6651 女: 1667 年龄组 W45: 177
2023 1 活动, 56 公里  (更多的)
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:16:31 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 3744 女: 737 年龄组 W45: 82
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:34 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 3743 女: 736 年龄组 W45: 82
2022 1 活动, 56 公里  (更多的)
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:34:54 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 2638 女: 541 年龄组 W45: 75
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:17:31 小时 Spamla, Nomvuyo Hout BAY Harriers  汇总: 2649 女: 557 年龄组 W45: 77
2019 2 活动, 143 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:24:25 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 6935 女: 822 年龄组 W40: 179
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:48:40 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 4026 女: 677 年龄组 W40: 140
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:13:34 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 4203 女: 687 年龄组 W40: 142
2018 2 活动, 146 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:38:20 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 4854 女: 491 年龄组 W40: 101
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:17:19 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 3955 女: 728 年龄组 W40: 150
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:25 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 3933 女: 744 年龄组 W40: 154
2017 1 活动, 56 公里  (更多的)
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:59:34 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 4537 女: 977 年龄组 W40: 220
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:21:53 小时 Spamla, Nomvuyo Hout Bay Harriers  汇总: 4519 女: 944 年龄组 W40: 208

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2026 2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017
50km 5:12:48  
5:12:48
(1712/787) 		5:37:23
(2975/1664) 		5:16:31
(1718/724) 		5:34:54
(1873/810) 		5:13:34
(1822/703) 		5:17:19
(1772/805) 		5:21:53
(2024/972)

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2026 2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017
Two Oceans Marathon 8 5:58:49 5:50:38 6:18:01 5:55:34 6:17:31 5:48:40 5:55:25 5:59:34
Comrades Marathon - Down Run 4   10:03:08 10:47:51     10:24:25 9:38:20