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| 姓名: | Heron, Lafras |
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| 协会: | Randburg Harriers | ||
| 居住地: | Randburg | ||
| 出生年: | 1972 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 05.09.1972 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 941776 | ||
34 搜索结果 (34 活动, 3443.572 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 140.467 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.-06.07.2025 | Mac Mac Ultra 50 Mile (RSA) | 50mi | |||
| 12:54:39 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 13 | 男: 10 | 年龄组 M50: 1 | |
| 22.03.2025 | Magoebas Forest Marathon (RSA) | 60km | |||
| 9:50:41 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 17 | 男: 14 | 年龄组 M50: 1 | |
| 2024 | 2 活动, 210.934 公里 (更多的) | ||||
| 07.09.2024 | Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) | 50km | |||
| 6:49:20 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 28 | 男: 24 | 年龄组 M50: 2 | |
| 22.-24.03.2024 | Addo Elephant 100 Mile Trail Run (RSA) | 100mi | |||
| 35:53:39 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 14 | 男: 12 | 年龄组 M50: 1 | |
| 2023 | 2 活动, 260.934 公里 (更多的) | ||||
| 18.11.2023 | SkyRun 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 24:06:05 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 18 | 男: 15 | 年龄组 M50: 2 | |
| 19.-21.05.2023 | Mac Mac Ultra 100 Mile (RSA) | 100mi | |||
| 38:55:56 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 13 | 男: 11 | 年龄组 M50: 1 | |
| 2022 | 5 活动, 528.928 公里 (更多的) | ||||
| 23.-26.09.2022 | Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race (RSA) | 100mi | |||
| 27:54:38 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 15 | 男: 13 | 年龄组 M50: 2 | |
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:02:06 小时 | Heron, Lafras | Randburg Harriers | 汇总: 4522 | 男: 3908 | 年龄组 M45: 699 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:06 小时 | Heron, Lafras | Randburg Harriers | 汇总: 563 | 男: 508 | 年龄组 M45: 82 |
| 19.-20.03.2022 | Addo Elephant 100 Mile Trail Run (RSA) | 100mi | |||
| 31:27:00 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 17 | 男: 17 | 年龄组 M45: 3 | |
| 26.-27.02.2022 | Backyard Ultra Series - Taroko Trail Park (RSA) | 16h | |||
| 67.060 公里 | Heron, Lafras | 汇总: 17 | 男: 12 | 年龄组 M45: 1 | |
| 2021 | 5 活动, 553.172 公里 (更多的) | ||||
| 30.-31.10.2021 | Backyard Ultra Series - Taroko Trail Park (RSA) | 33h | |||
| 87.178 公里 | Heron, Lafras | 汇总: 11 | 男: 9 | 年龄组 M45: 2 | |
| 22.08.2021 | uMngeni River Run (RSA) | 75km | |||
| 9:25:05 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 9 | 男: 8 | 年龄组 M45: 1 | |
| 23.-24.04.2021 | Ultra Trail Drakensberg (UTD 160) (RSA) | 163km | |||
| 36:17:12 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 27 | 男: 21 | 年龄组 M45: 1 | |
| 06.-07.03.2021 | Addo Elephant 100 Mile Trail Run (RSA) | 100mi | |||
| 30:22:46 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 16 | 男: 14 | 年龄组 M45: 4 | |
| 20.-21.02.2021 | Backyard Ultra Series - Van Gaalen Cheese Farm (RSA) | 31h | |||
| 67.060 公里 | Heron, Lafras | 汇总: 17 | 男: 15 | 年龄组 M45: 6 | |
| 2020 | 4 活动, 521.868 公里 (更多的) | ||||
| 14.-15.11.2020 | SkyRun 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 22:31:17 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 63 | 男: 53 | 年龄组 M45: 7 | |
| 10.-11.10.2020 | Cederberg Traverse 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 19:00:00 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 7 | 男: 6 | 年龄组 M45: 3 | |
| 25.-27.09.2020 | Karkloof 100 - 100 Mile in 2 Days (RSA) | 100mi/2赛段 | |||
| 25:12:02 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 9 | 男: 9 | 年龄组 M45: 1 | |
| 07.-08.03.2020 | Addo Elephant 100 Mile Trail Run (RSA) | 100mi | |||
| 33:58:09 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 20 | 男: 14 | 年龄组 M45: 3 | |
| 2019 | 4 活动, 385.934 公里 (更多的) | ||||
| 16.-17.11.2019 | SkyRun 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 21:16:45 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 26 | 男: 24 | 年龄组 M45: 5 | |
| 20.-22.09.2019 | Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race (RSA) | 100mi | |||
| 29:38:19 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 40 | 男: 34 | 年龄组 M45: 3 | |
| 17.08.2019 | Magaliesberg Challenge (RSA) | 50km | |||
| 7:13:13 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 18 | 男: 16 | 年龄组 M45: 3 | |
| 11.08.2019 | uMngeni River Run (RSA) | 75km | |||
| 10:18:37 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 15 | 男: 12 | 年龄组 M45: 2 | |
| 2018 | 5 活动, 523.868 公里 (更多的) | ||||
| 24.11.2018 | Lesotho Ultra Trail (LES) | 50km | |||
| 7:41:39 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 14 | 男: 11 | 年龄组 M45: 1 | |
| 21.-23.09.2018 | Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race (RSA) | 100mi | |||
| 24:39:14 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 21 | 男: 20 | 年龄组 M45: 3 | |
| 25.-26.08.2018 | Schaap River Canyon Ultra 100 Km Run (RSA) | 102km | |||
| 13:45:22 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 4 | 男: 4 | 年龄组 M45: 1 | |
| 11.08.2018 | Magaliesberg Challenge (RSA) | 50km | |||
| 6:18:26 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 13 | 男: 12 | 年龄组 M45: 1 | |
| 02.-03.03.2018 | Addo Elephant 100 Mile Trail Run (RSA) | 100mi | |||
| 33:24:14 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 21 | 男: 19 | 年龄组 M45: 2 | |
| 2017 | 5 活动, 317.467 公里 (更多的) | ||||
| 23.-24.09.2017 | Karkloof 100 - 50 Mile Endurance Foot Race (RSA) | 50mi | |||
| 9:53:41 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 12 | 男: 9 | 年龄组 M45: 2 | |
| 09.09.2017 | Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) | 50km | |||
| 6:17:08 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 32 | 男: 29 | 年龄组 M45: 1 | |
| 12.08.2017 | Magaliesberg Challenge (RSA) | 50km | |||
| 6:54:11 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 11 | 男: 11 | 年龄组 M40: 4 | |
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:08:26 小时 | Heron, Lafras | Randburg Harriers | 汇总: 4916 | 男: 4366 | 年龄组 M40: 1030 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:52:53 小时 | Heron, Lafras | 汇总: 755 | 男: 661 | 年龄组 M40: 128 | |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:38:06 |
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4:38:06
(2909/1184) |
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4:52:53
(5244/2209) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Addo Elephant 100 Mile Trail Run | 5 | 35:53:39 | 31:27:00 | 30:22:46 | 33:58:09 | 33:24:14 | ||||
| Magaliesberg Challenge | 3 | 7:13:13 | 6:18:26 | 6:54:11 | ||||||
| Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race | 3 | 27:54:38 | 29:38:19 | 24:39:14 | ||||||
| uMngeni River Run | 2 | 9:25:05 | 10:18:37 | |||||||
| Backyard Ultra Series - Van Gaalen Cheese Farm | 2 | 67.060 | 67.060 | |||||||
| SkyRun 100 Km | 2 | 22:31:17 | 21:16:45 | |||||||
| Mont-Aux-Sources 50km Challenge | 2 | 6:49:20 | 6:17:08 | |||||||
| Om Die Dam 50km | 2 | 4:38:06 | 4:52:53 | |||||||
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 10:02:06 | 10:08:26 |