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| 姓名: | Gwampi, Bonang |
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| 协会: | Addicted To Life Multisport + Lifestyle Club | ||
| 居住地: | Johannesburg | ||
| 出生年: | 1983 | (年龄组 德国: W40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: W40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 941544 | ||
23 搜索结果 (19 活动, 1261.3 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:28:04 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 13820 | 女: 2374 | 年龄组 W40: 330 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:42:44 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 8858 | 女: 2294 | 年龄组 W40: 260 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:00:38 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 9282 | 女: 2401 | 年龄组 W40: 267 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:57:25 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 11105 | 女: 1736 | 年龄组 W40: 279 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:45:00 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 7411 | 女: 1884 | 年龄组 W40: 250 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:26:46 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 7403 | 女: 1933 | 年龄组 W40: 258 |
| 2023 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:37:11 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 8612 | 女: 1329 | 年龄组 W35: 203 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:04:20 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 7195 | 女: 1910 | 年龄组 W35: 250 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:47:19 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 7195 | 女: 1908 | 年龄组 W35: 250 |
| 2022 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:45:55 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 6729 | 女: 1126 | 年龄组 W35: 225 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:25:04 小时 | Gwampi, Bonang | 汇总: 1616 | 女: 281 | 年龄组 W35: 55 | |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:59:18 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 2158 | 女: 396 | 年龄组 W35: 72 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:21:42 小时 | Gwampi, Bonang | Chillie Running Club CG | 汇总: 2195 | 女: 402 | 年龄组 W35: 74 |
| 2019 | 3 活动, 210.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:55:32 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted TO Life Multisport Lifestyle Club | 汇总: 9704 | 女: 1375 | 年龄组 W35: 397 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:05:45 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted TO Life Multisport + Lifestyle Club | 汇总: 2544 | 女: 497 | 年龄组 W35: 120 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:58:05 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted TO Life | 汇总: 1027 | 女: 226 | 年龄组 W35: 67 |
| 2018 | 4 活动, 238 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:49:02 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted To Life Multisport Lifestyle Club | 汇总: 10290 | 女: 1627 | 年龄组 W23: 416 |
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:57:53 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted to Life Multisport + Lifestyle Club | 汇总: 2707 | 女: 682 | 年龄组 W23: 145 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 6:02:16 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted To Life | 汇总: 2380 | 女: 517 | 年龄组 W23: 137 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:28:33 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted TO Life Multisport + Lifestyle Club | 汇总: 3195 | 女: 692 | 年龄组 W23: 157 |
| 2017 | 3 活动, 185 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:33:24 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted To Life Multisport + Lifestyle Club | 汇总: 11683 | 女: 2131 | 年龄组 W23: 552 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 6:31:49 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted to Life | 汇总: 2751 | 女: 653 | 年龄组 W23: 175 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:18:48 小时 | Gwampi, Bonang | Addicted TO Life Multisport + Lifestyle Club | 汇总: 2911 | 女: 675 | 年龄组 W23: 196 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:21:42 |
6:00:38
(4118/2379) |
5:45:00
(3360/1947) |
6:04:20
(3788/2026) |
5:21:42
(1492/593) |
|
6:28:33
(5123/2858) |
6:18:48
(4819/2752) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 7 | 11:28:04 | 10:57:25 | 10:37:11 | 10:45:55 | 10:55:32 | 10:49:02 | 11:33:24 |
| Two Oceans Marathon | 4 | 6:42:44 | 6:26:46 | 6:47:19 | 5:59:18 | |||
| Om Die Dam 50km | 3 | 5:25:04 | 6:28:33 | 6:18:48 | ||||
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 6:02:16 | 6:31:49 | |||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 6:05:45 | 5:57:53 |