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| 姓名: | Montlha, Pontsho Shadrack |
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| 协会: | Midrand Striders | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 出生年: | 1975 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 938099 | ||
25 搜索结果 (20 活动, 1253 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 138 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:22:02 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Midrand Striders | 汇总: 4305 | 男: 3902 | 年龄组 M45: 512 |
| 22.03.2025 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:49:14 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | 汇总: 410 | 男: 359 | 年龄组 M45: 50 | |
| 2024 | 2 活动, 135 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:47:49 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Midrand Striders | 汇总: 5877 | 男: 5228 | 年龄组 M45: 777 |
| 06.04.2024 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:57:30 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Midrand Striders | 汇总: 557 | 男: 489 | 年龄组 M45: 76 |
| 2023 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:52:47 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Midrand Striders | 汇总: 2329 | 男: 1974 | 年龄组 M45: 312 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:30:32 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Midrand Striders | 汇总: 2327 | 男: 1973 | 年龄组 M45: 312 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:43:19 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 1371 | 男: 1130 | 年龄组 M45: 181 |
| 2022 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:03:25 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Atletic Club GN | 汇总: 2229 | 男: 2021 | 年龄组 M45: 362 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:10 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 566 | 男: 512 | 年龄组 M45: 83 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:20:15 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Athletics Gauteng North | 汇总: 579 | 男: 517 | 年龄组 M45: 93 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:51:54 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Athletics Gauteng North | 汇总: 577 | 男: 514 | 年龄组 M45: 94 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:54:28 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality - Gauteng North | 汇总: 535 | 男: 472 | 年龄组 M40: 102 |
| 2019 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:11:03 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality - AGN | 汇总: 3225 | 男: 2983 | 年龄组 M40: 736 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:30:52 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 1562 | 男: 1405 | 年龄组 M40: 335 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:02:22 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 1525 | 男: 1365 | 年龄组 M40: 327 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:45:52 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality - Gauteng North | 汇总: 515 | 男: 457 | 年龄组 M40: 98 |
| 2018 | 4 活动, 244 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:50:20 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality - AGN | 汇总: 2800 | 男: 2599 | 年龄组 M40: 607 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:39:59 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality | 汇总: 613 | 男: 552 | 年龄组 M40: 141 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:52:46 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 2301 | 男: 1982 | 年龄组 M40: 438 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:28:42 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 2258 | 男: 1939 | 年龄组 M40: 427 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:56:52 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality - Gauteng North | 汇总: 819 | 男: 722 | 年龄组 M40: 149 |
| 2017 | 3 活动, 191 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:53:22 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality - AGN | 汇总: 4535 | 男: 4050 | 年龄组 M40: 959 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:20:07 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 4380 | 男: 3482 | 年龄组 M40: 753 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:56:59 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality Club GN | 汇总: 4303 | 男: 3400 | 年龄组 M40: 742 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:41:55 小时 | Montlha, Pontsho Shadrack | Team Vitality | 汇总: 721 | 男: 632 | 年龄组 M40: 130 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:20:15 |
|
|
4:52:47
(4884/2094) |
4:20:15
(1932/738) |
4:54:28
(1939/463) |
4:30:52
(3857/1487) |
4:52:46
(5095/2313) |
5:20:07
(8419/3823) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 6 | 9:22:02 | 9:47:49 | 9:03:25 | 9:11:03 | 8:50:20 | 9:53:22 | ||
| Om Die Dam 50km | 5 | 5:43:19 | 4:38:10 | 4:54:28 | 4:45:52 | 4:56:52 | |||
| Two Oceans Marathon | 5 | 5:30:32 | 4:51:54 | 5:02:22 | 5:28:42 | 5:56:59 | |||
| Modern Athlete Irene Ultra | 4 | 4:49:14 | 4:57:30 | 4:39:59 | 4:41:55 |