|
|
|
| 姓名: | Nakana, Mpho |
|
|
| 协会: | ARC Athletic Club | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 出生年: | 1983 | (年龄组 德国: M40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 938063 | ||
14 搜索结果 (11 活动, 678 公里). (更多的)
| 2019 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:17:44 小时 | Nakana, Mpho | Faranani Athletic Club | 汇总: 1361 | 男: 1289 | 年龄组 M35: 352 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:58:21 小时 | Nakana, Mpho | Faranani Atletics Club | 汇总: 1412 | 男: 1267 | 年龄组 M35: 329 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:19:40 小时 | Nakana, Mpho | Faranani Atletics Club | 汇总: 1053 | 男: 960 | 年龄组 M35: 250 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:54:11 小时 | Nakana, Mpho | Faranani Athletic Club | 汇总: 633 | 男: 557 | 年龄组 M35: 125 |
| 2018 | 4 活动, 244 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:56:40 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletic Club | 汇总: 3062 | 男: 2830 | 年龄组 M23: 785 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:38:35 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletics | 汇总: 592 | 男: 535 | 年龄组 M23: 128 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:24:54 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletic Club | 汇总: 1167 | 男: 1047 | 年龄组 M23: 312 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:59:27 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletic Club | 汇总: 1274 | 男: 1128 | 年龄组 M23: 328 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:24:16 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletic Club | 汇总: 311 | 男: 290 | 年龄组 M23: 80 |
| 2017 | 4 活动, 241 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:57:23 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletic Club | 汇总: 8528 | 男: 7220 | 年龄组 M23: 1702 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:41:52 小时 | Nakana, Mpho | Arc Athletic Club | 汇总: 1821 | 男: 1578 | 年龄组 M23: 426 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:16:30 小时 | Nakana, Mpho | Arc Athletic Club | 汇总: 1808 | 男: 1544 | 年龄组 M23: 419 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:30:47 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletics | 汇总: 559 | 男: 503 | 年龄组 M23: 170 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:49:09 小时 | Nakana, Mpho | ARC Athletic Club | 汇总: 659 | 男: 580 | 年龄组 M23: 160 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:19:40 |
4:19:40
(2735/1027) |
4:24:16
(2612/1161) |
4:41:52
(4113/1722) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 3 | 4:54:11 | 4:24:16 | 4:49:09 |
| Comrades Marathon - Up Run | 3 | 8:17:44 | 8:56:40 | 10:57:23 |
| Two Oceans Marathon | 3 | 4:58:21 | 4:59:27 | 5:16:30 |
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 4:38:35 | 4:30:47 |