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| 姓名: | Kok, Lawrence |
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| 协会: | Emfuleni Athletic Club | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1969 | (年龄组 德国: M55) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M55) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 909144 | ||
27 搜索结果 (19 活动, 1073 公里). (更多的)
| 2025 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:42:32 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 7243 | 男: 5581 | 年龄组 M55: 240 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:24:57 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 7073 | 男: 5419 | 年龄组 M55: 233 |
| 2024 | 3 活动, 156 公里 (更多的) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:37:18 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 6699 | 男: 5070 | 年龄组 M50: 448 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:18:07 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 6657 | 男: 4988 | 年龄组 M50: 438 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:38:25 小时 | Kok, Lawrence | 汇总: 840 | 男: 764 | 年龄组 M50: 61 | |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:30:43 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni | 汇总: 1199 | 男: 1023 | 年龄组 M50: 100 |
| 2023 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:19:04 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni AC | 汇总: 7327 | 男: 6306 | 年龄组 M50: 604 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:41 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 3659 | 男: 2945 | 年龄组 M50: 275 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:54:39 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 3658 | 男: 2945 | 年龄组 M50: 275 |
| 2022 | 4 活动, 246 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:49:57 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni AC | 汇总: 6970 | 男: 5788 | 年龄组 M50: 598 |
| 30.07.2022 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:00:57 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 404 | 男: 330 | 年龄组 M50: 34 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:29:34 小时 | Kok, Lawrence | Chillie Running Club CG | 汇总: 1744 | 男: 1432 | 年龄组 M50: 145 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:17:17 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 2643 | 男: 2089 | 年龄组 M50: 204 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:39:46 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 2833 | 男: 2232 | 年龄组 M50: 218 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:18:06 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletic Club | 汇总: 2086 | 男: 1675 | 年龄组 M50: 169 |
| 2019 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:38:17 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 6394 | 男: 5037 | 年龄组 M45: 768 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:17:50 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletics Club | 汇总: 6177 | 男: 4859 | 年龄组 M45: 744 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:54:02 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletic Club | 汇总: 1913 | 男: 1556 | 年龄组 M45: 247 |
| 2018 | 3 活动, 156 公里 (更多的) | ||||
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:40:04 小时 | Kok, Lawrence | Emfulenzi | 汇总: 2222 | 男: 1706 | 年龄组 M45: 276 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:29:07 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletic Club | 汇总: 4824 | 男: 3849 | 年龄组 M45: 590 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:10:16 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletic Club | 汇总: 4813 | 男: 3814 | 年龄组 M45: 591 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:31:26 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletic Club | 汇总: 1670 | 男: 1414 | 年龄组 M45: 172 |
| 2017 | 2 活动, 104 公里 (更多的) | ||||
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:34:04 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni | 汇总: 6899 | 男: 5135 | 年龄组 M45: 798 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:54:50 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni | 汇总: 7246 | 男: 5381 | 年龄组 M45: 837 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:42:35 小时 | Kok, Lawrence | Emfuleni Athletic Club | 汇总: 1994 | 男: 1601 | 年龄组 M45: 224 |
| 2016 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:55:59 小时 | Kok, Lawrence | EMFULEN | 汇总: 7040 | 男: 5247 | 年龄组 M45: 825 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:48:42 小时 | Kok, Lawrence | EMFULEN | 汇总: 7867 | 男: 5764 | 年龄组 M45: 906 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:17:41 |
5:42:32
(10999/5704) |
5:30:43
(9700/5021) |
5:17:41
(7101/3297) |
5:29:34
(6381/2963) |
6:18:06
(4530/1641) |
5:38:17
(12038/5384) |
5:29:07
(9124/4507) |
5:54:50
(12277/6002) |
5:55:59
(11720/5852) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 8 | 6:24:57 | 6:18:07 | 5:54:39 | 6:17:17 | 6:17:50 | 6:10:16 | 6:34:04 | 6:48:42 | |
| Om Die Dam 50km | 5 | 5:30:43 | 5:29:34 | 6:18:06 | 5:54:02 | 5:31:26 | ||||
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 10:19:04 | 10:49:57 |