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| 姓名: | Mncwango, Sduduzo |
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| 协会: | North West Provincial Legislature Athletic | ||
| 居住地: | Cape Town | ||
| 出生年: | 1980 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 904616 | ||
35 搜索结果 (27 活动, 1661 公里). (更多的)
| 2025 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:56:31 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature AC | 汇总: 6512 | 男: 5753 | 年龄组 M40: 859 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:23:17 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 5439 | 男: 4347 | 年龄组 M40: 609 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:56:47 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 4863 | 男: 3904 | 年龄组 M40: 559 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:14:40 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature A.C | 汇总: 889 | 男: 780 | 年龄组 M40: 114 |
| 2024 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:45:47 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature AC | 汇总: 5729 | 男: 5100 | 年龄组 M40: 837 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:53:25 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 2883 | 男: 2409 | 年龄组 M40: 413 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:27:50 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 2838 | 男: 2349 | 年龄组 M40: 400 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:03:00 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature A.C | 汇总: 1922 | 男: 1562 | 年龄组 M40: 212 |
| 2023 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:58:31 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature AC | 汇总: 3492 | 男: 3173 | 年龄组 M40: 617 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:51:46 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 2032 | 男: 1759 | 年龄组 M40: 330 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:24:36 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 2030 | 男: 1758 | 年龄组 M40: 330 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:26:10 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature A.C | 汇总: 1029 | 男: 863 | 年龄组 M40: 155 |
| 2022 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:54:46 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature AC | 汇总: 4299 | 男: 3734 | 年龄组 M40: 731 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:06:12 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature A.C | 汇总: 1189 | 男: 1004 | 年龄组 M40: 211 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:07:54 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 1719 | 男: 1447 | 年龄组 M40: 291 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:45:41 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 1687 | 男: 1412 | 年龄组 M40: 286 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:17:16 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature AC | 汇总: 890 | 男: 761 | 年龄组 M35: 137 |
| 2019 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:23:59 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nwpl AC | 汇总: 6900 | 男: 6081 | 年龄组 M35: 1439 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:33 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 4543 | 男: 3752 | 年龄组 M35: 881 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:54:17 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics | 汇总: 4370 | 男: 3605 | 年龄组 M35: 848 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:13:42 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature AC | 汇总: 974 | 男: 838 | 年龄组 M35: 196 |
| 2018 | 3 活动, 156 公里 (更多的) | ||||
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:41:52 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletics Club | 汇总: 2273 | 男: 1740 | 年龄组 M35: 355 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:45:24 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletic | 汇总: 6105 | 男: 4691 | 年龄组 M35: 1035 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:26:21 小时 | Mncwango, Sduduzo | North West Provincial Legislature Athletic | 汇总: 5979 | 男: 4578 | 年龄组 M35: 1017 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:34:20 小时 | Mncwango, Sduduzo | 汇总: 1729 | 男: 1463 | 年龄组 M35: 374 | |
| 2017 | 4 活动, 241 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:52:54 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nedbank Running Club Western Province | 汇总: 8261 | 男: 7007 | 年龄组 M35: 1611 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:13:42 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nedbank Running Club Western Province | 汇总: 9018 | 男: 6433 | 年龄组 M35: 1273 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:57:45 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nedbank Running Club Western Province | 汇总: 9129 | 男: 6510 | 年龄组 M35: 1287 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:44:46 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nedbank Running Club | 汇总: 2033 | 男: 1635 | 年龄组 M35: 416 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:44:35 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nedbank Running Club Western Province | 汇总: 2014 | 男: 1625 | 年龄组 M35: 398 |
| 2016 | 4 活动, 243 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:01:30 小时 | Mncwango, Sduduzo | Nedbank Running Club Western Province | 汇总: 9645 | 男: 7989 | 年龄组 M35: 1680 |
| 10.04.2016 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:39:07 小时 | Mncwango, Sduduzo | Parliament Athletics Club | 汇总: 1072 | 男: 891 | 年龄组 M35: 208 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:12:35 小时 | Mncwango, Sduduzo | PARLIAM | 汇总: 8482 | 男: 6169 | 年龄组 M35: 1176 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:56:24 小时 | Mncwango, Sduduzo | PARLIAM | 汇总: 8520 | 男: 6194 | 年龄组 M35: 1184 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:18:54 小时 | Mncwango, Sduduzo | Parliament Athletics Club | 汇总: 2261 | 男: 1847 | 年龄组 M35: 410 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:51:46 |
5:14:40
(7864/3853) |
4:53:25
(5502/2610) |
4:51:46
(4783/2038) |
5:06:12
(4827/2110) |
5:17:16
(2710/746) |
5:13:42
(8919/3758) |
5:34:20
(9639/4778) |
5:44:35
(11120/5273) |
6:12:35
(13254/6905) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 9 | 5:14:40 | 6:03:00 | 5:26:10 | 5:06:12 | 5:17:16 | 5:13:42 | 5:34:20 | 5:44:35 | 6:18:54 |
| Two Oceans Marathon | 8 | 5:56:47 | 5:27:50 | 5:24:36 | 5:45:41 | 5:54:17 | 6:26:21 | 6:57:45 | 6:56:24 | |
| Comrades Marathon - Down Run | 7 | 9:56:31 | 9:45:47 | 8:58:31 | 9:54:46 | 10:23:59 | 10:52:54 | 11:01:30 | ||
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 5:44:46 | 5:39:07 |