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| 姓名: | Lamola, Ephraim |
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| 协会: | Titans Life Style Club | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 出生年: | 1988 | (年龄组 德国: M35) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M35) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 776117 | ||
5 搜索结果 (4 活动, 283 公里). (更多的)
| 2019 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:41:35 小时 | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | 汇总: 8156 | 男: 7109 | 年龄组 M23: 1605 |
| 2018 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:42:46 小时 | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | 汇总: 9652 | 男: 8162 | 年龄组 M23: 1888 |
| 2016 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:41:27 小时 | Lamola, Ephraim | TITLIF | 汇总: 5768 | 男: 4459 | 年龄组 M23: 1127 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:24:42 小时 | Lamola, Ephraim | TITLIF | 汇总: 5977 | 男: 4570 | 年龄组 M23: 1143 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:11:15 小时 | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | 汇总: 840 | 男: 746 | 年龄组 M23: 181 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2019 | 2018 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:11:15 |
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5:11:15
(7067/3087) |