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| 姓名: | Nkoane, Poponki |
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| 协会: | Ricoh Athletic Club | ||
| 居住地: | Vereeniging | ||
| 出生年: | 1985 | (年龄组 德国: M40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 724120 | ||
8 搜索结果 (7 活动, 485 公里). (更多的)
| 2025 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:23:37 小时 | Nkoane, Poponki | Bedfordview Athletics | 汇总: 618 | 男: 572 | 年龄组 M35: 111 |
| 26.04.2025 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:58:26 小时 | Nkoane, Poponki | Bedfordview Country Club | 汇总: 120 | 男: 108 | 年龄组 M35: 14 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:54:15 小时 | Nkoane, Poponki | Bedfordview Country Club | 汇总: 114 | 男: 106 | 年龄组 M35: 19 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:28:11 小时 | Nkoane, Poponki | Bedfordview Country Club | 汇总: 118 | 男: 110 | 年龄组 M35: 19 |
| 2024 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:15:48 小时 | Nkoane, Poponki | FAT Cats AC CG | 汇总: 527 | 男: 489 | 年龄组 M35: 109 |
| 2023 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:05:09 小时 | Nkoane, Poponki | FAT Cats AC | 汇总: 131 | 男: 116 | 年龄组 M35: 20 |
| 2015 | 2 活动, 152 公里 (更多的) | ||||
| 03.10.2015 | Ultra-Trail Cape Town (UTCT) 65 Km (RSA) | 65km | |||
| 11:11:45 小时 | Nkoane, Poponki | 汇总: 53 | 男: 47 | 年龄组 M23: 21 | |
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:37:03 小时 | Nkoane, Poponki | Ricoh Athletic Club | 汇总: 5821 | 男: 5014 | 年龄组 M23: 1330 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:28:11 |
3:28:11
(331/110) |
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4:05:09
(1527/569) |
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