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| 姓名: | Sefora, Mado |
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| 协会: | Parliament Of Rsa Athletic Club | ||
| 居住地: | Western Province | ||
| 出生年: | 1972 | (年龄组 德国: W50) | |
| 出生年月日: | 30.12.1972 | (年龄组 国际: W50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 677579 | ||
18 搜索结果 (12 活动, 713 公里). (更多的)
| 2024 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:22:03 小时 | Sefora, Mado | Parliament of RSA Athletic Club | 汇总: 10322 | 女: 3038 | 年龄组 W50: 239 |
| 2023 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
| 07.05.2023 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:23:01 小时 | Sefora, Mado | Parliament of RSA AC | 汇总: 733 | 女: 249 | 年龄组 W50: 30 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:10:16 小时 | Sefora, Mado | Parliament of RSA Athletic Club | 汇总: 7358 | 女: 1963 | 年龄组 W50: 171 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:50:15 小时 | Sefora, Mado | Parliament of RSA Athletic Club | 汇总: 7358 | 女: 1962 | 年龄组 W50: 171 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:56:23 小时 | Sefora, Mado | Parliament Athletics Club | 汇总: 2622 | 女: 584 | 年龄组 W45: 85 |
| 2019 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:54:16 小时 | Sefora, Mado | Parliament Athletic Club | 汇总: 15484 | 女: 2860 | 年龄组 W45: 436 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:31:51 小时 | Sefora, Mado | Parliament of RSA Athletic Club | 汇总: 7736 | 女: 1853 | 年龄组 W45: 278 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:51:29 小时 | Sefora, Mado | Parliament of RSA Athletic Club | 汇总: 7795 | 女: 1825 | 年龄组 W45: 275 |
| 2018 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:48:20 小时 | Sefora, Mado | Parliament Athletic Club | 汇总: 15745 | 女: 3182 | 年龄组 W45: 485 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:16:10 小时 | Sefora, Mado | Parliament Of Rsa Athletic Club | 汇总: 8918 | 女: 2482 | 年龄组 W45: 372 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:56:59 小时 | Sefora, Mado | Parliament Of Rsa Athletic Club | 汇总: 8859 | 女: 2452 | 年龄组 W45: 370 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:25:32 小时 | Sefora, Mado | Parliament Athletics Club | 汇总: 3137 | 女: 672 | 年龄组 W45: 109 |
| 2017 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:02:58 小时 | Sefora, Mado | Parliament Of Rsa Athletic Club | 汇总: 8121 | 女: 2210 | 年龄组 W40: 462 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:46:02 小时 | Sefora, Mado | Parliament Of Rsa Athletic Club | 汇总: 7954 | 女: 2178 | 年龄组 W40: 459 |
| 2016 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:56:01 小时 | Sefora, Mado | PARLIAM | 汇总: 7045 | 女: 1795 | 年龄组 W40: 401 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:40:31 小时 | Sefora, Mado | PARLIAM | 汇总: 7205 | 女: 1870 | 年龄组 W40: 420 |
| 2015 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:56:53 小时 | Sefora, Mado | Parliament Athletic Club | 汇总: 6995 | 女: 1763 | 年龄组 W40: 384 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:38:59 小时 | Sefora, Mado | Parliament Athletic Club | 汇总: 6909 | 女: 1764 | 年龄组 W40: 385 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2023 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:51:29 |
6:10:16
(4013/2185) |
6:56:23
(1590/572) |
5:51:29
(3820/1858) |
6:16:10
(4826/2723) |
6:02:58
(4169/2313) |
5:56:01
(3428/1835) |
5:56:53
(3481/1841) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2023 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 6 | 6:50:15 | 6:31:51 | 6:56:59 | 6:46:02 | 6:40:31 | 6:38:59 | |
| Om Die Dam 50km | 2 | 6:56:23 | 6:25:32 | |||||
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 11:54:16 | 11:48:20 |