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| 姓名: | Cowlin, Sonja |
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| 协会: | K-Way VOB Running Club | ||
| 居住地: | Western Province | ||
| 出生年: | 1979 | (年龄组 德国: W45) | |
| 出生年月日: | 01.08.1979 | (年龄组 国际: W45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 675078 | ||
12 搜索结果 (8 活动, 504 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 140 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:29:25 小时 | Cowlin, Sonja | Team Vitality AC WP | 汇总: 13958 | 女: 2426 | 年龄组 W45: 257 |
| 04.05.2025 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:01:44 小时 | Cowlin, Sonja | Team Vitality AC WP | 汇总: 919 | 女: 295 | 年龄组 W45: 25 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:11:56 小时 | Cowlin, Sonja | Team Vitality AC WP | 汇总: 12142 | 女: 1981 | 年龄组 W40: 313 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:54:45 小时 | Cowlin, Sonja | Team Vitality Athletics Western Province | 汇总: 8345 | 女: 2227 | 年龄组 W40: 289 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:35:55 小时 | Cowlin, Sonja | Team Vitality Athletics Western Province | 汇总: 8161 | 女: 2200 | 年龄组 W40: 290 |
| 2019 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:16:56 小时 | Cowlin, Sonja | K-Way VOB Running Club | 汇总: 4483 | 女: 771 | 年龄组 W35: 185 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:54:33 小时 | Cowlin, Sonja | K-Way VOB Running Club | 汇总: 4572 | 女: 816 | 年龄组 W35: 194 |
| 2018 | 1 活动, 53 公里 (更多的) | ||||
| 18.08.2018 | Merrell Whale of Trail (RSA) | 53km | |||
| 8:53:40 小时 | Cowlin, Sonja | 汇总: 49 | 女: 17 | 年龄组 W35: 4 | |
| 2016 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:21:56 小时 | Cowlin, Sonja | VOB | 汇总: 4339 | 女: 863 | 年龄组 W35: 193 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:57:37 小时 | Cowlin, Sonja | VOB | 汇总: 4240 | 女: 851 | 年龄组 W35: 193 |
| 2015 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:48:48 小时 | Cowlin, Sonja | K-Way VOB Running Club | 汇总: 3400 | 女: 637 | 年龄组 W35: 155 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:12:42 小时 | Cowlin, Sonja | K-Way VOB Running Club | 汇总: 3487 | 女: 636 | 年龄组 W35: 155 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2019 | 2018 | 2016 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:12:42 |
|
5:54:45
(3870/2296) |
5:16:56
(1983/786) |
|
5:21:56
(1846/865) |
5:12:42
(1512/637) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2019 | 2018 | 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 4 | 6:35:55 | 5:54:33 | 5:57:37 | 5:48:48 | ||
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 11:29:25 | 11:11:56 |