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| 姓名: | Fokwana, Mzamo |
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| 协会: | Charlo AC | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1977 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 02.10.1977 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 50164 | ||
17 搜索结果 (16 活动, 954 公里). (更多的)
| 2015 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 21.02.2015 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:22:35 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo | 汇总: 5 | 男: 5 | 年龄组 M35: 4 |
| 2014 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:54:06 小时 | Fokwana, Mzamo | CHARLO | 汇总: 1019 | 男: 923 | 年龄组 M35: 242 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:21:09 小时 | Fokwana, Mzamo | CHARLO | 汇总: 995 | 男: 907 | 年龄组 M35: 240 |
| 22.02.2014 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:47:06 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo A C | 汇总: 16 | 男: 16 | 年龄组 M35: 8 |
| 2013 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 23.02.2013 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:43:50 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo | 汇总: 7 | 男: 7 | 年龄组 M35: 1 |
| 2012 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 28.04.2012 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:35:54 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo RR | 汇总: 7 | 男: 7 | 年龄组 M23: 3 |
| 2010 | 3 活动, 189 公里 (更多的) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:16:17 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo Athletic Club | 汇总: 393 | 男: 376 | 年龄组 M23: 179 |
| 24.04.2010 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:35:18 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo | 汇总: 13 | 男: 13 | 年龄组 M23: 7 |
| 27.02.2010 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:36:29 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo | 汇总: 17 | 男: 17 | 年龄组 M23: 5 |
| 2009 | 3 活动, 156 公里 (更多的) | ||||
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:13:45 小时 | Fokwana, Mzamo | CHARLO | 汇总: 285 | 男: 275 | 年龄组 M23: 140 |
| 14.03.2009 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:25:42 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo AC | 汇总: 5 | 男: 5 | 年龄组 M23: 3 |
| 21.02.2009 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:41:13 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo AC | 汇总: 15 | 男: 15 | 年龄组 M23: 9 |
| 2008 | 5 活动, 353 公里 (更多的) | ||||
| 08.11.2008 | Bay to Bay 100 km Challenge (RSA) | 100km | |||
| 10:52:17 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo AC | 汇总: 36 | 男: 34 | 年龄组 M23: 12 |
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:36:00 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo Athletic Club | 汇总: 490 | 男: 476 | 年龄组 M23: 221 |
| 19.04.2008 | Clover Settlers 60 km Ultra (RSA) | 60km | |||
| 4:25:47 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo AC | 汇总: 22 | 男: 22 | 年龄组 M23: 8 |
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:18:47 小时 | Fokwana, Mzamo | CHARLO | 汇总: 325 | 男: 312 | 年龄组 M23: 157 |
| 01.03.2008 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:45:08 小时 | Fokwana, Mzamo | Charlo AC | 汇总: 8 | 男: 8 | 年龄组 M23: 5 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:21:09 |
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4:21:09
(2441/940) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km | 5 | 3:43:50 | 3:35:54 | 3:35:18 | 3:25:42 | 3:45:08 | ||
| Two Oceans Marathon | 3 | 4:54:06 | 4:13:45 | 4:18:47 | ||||
| Bay Ultra 50 km | 2 | 3:22:35 | 3:47:06 | |||||
| Bay Ultra 50 km | 2 | 3:36:29 | 3:41:13 | |||||
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 7:16:17 | 7:36:00 |