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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Groenewald, Koos   Submit Personal Website Send Link 
协会: Akasia AC 
居住地:
出生年: 1956 (年龄组 德国: M70)
出生年月日: 12.12.1956 (年龄组 国际: M65)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 499587
 

9 搜索结果 (9 活动, 686 公里).  (更多的)

2007 1 活动, 89 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:25:16 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 7997 男: 6707 年龄组 M50: 593
2006 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:17:46 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 7701 男: 6574 年龄组 M45: 946
2005 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:10:29 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 9020 男: 7615 年龄组 M45: 1138
2004 2 活动, 106 公里  (更多的)
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:22:49 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 6937 男: 5625 年龄组 M45: 821
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:35:37 小时 Groenewald, Koos Akasia  汇总: 1945 男: 1633 年龄组 M45: 223
2003 2 活动, 139 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:22:54 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 9493 男: 8015 年龄组 M45: 1129
15.03.2003 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:41:48 小时 Groenewald, Koos Akasia  汇总: 2100 男: 1456 年龄组 M45: 215
2001 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:09:49 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 6095 男: 5437 年龄组 M40: 1089
1996 1 活动, 87 公里  (更多的)
17.06.1996 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:44:12 小时 Groenewald, Koos Akasia AC  汇总: 5445 男: 5030 年龄组 M35: 1239

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2007 2006 2005 2004 2003 2001 1996
50km 5:35:37  
 
 
5:35:37
(3679/1615) 		5:41:48
(3554/1440) 		 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2007 2006 2005 2004 2003 2001 1996
Comrades Marathon - Up Run 6 11:25:16 11:17:46 11:10:29   11:22:54 10:09:49 9:44:12
Om Die Dam 50km 2       5:35:37 5:41:48