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| 姓名: | Alfred Ngoasheng, Ratlou |
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| 协会: | Polokwane Athletic Club | ||
| 居住地: | Polokwane | ||
| 出生年: | 1979 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 11.07.1979 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 46258 | ||
40 搜索结果 (30 活动, 2213 公里). (更多的)
| 2025 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:22:13 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1336 | 男: 1194 | 年龄组 M45: 145 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:00:02 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1623 | 男: 1434 | 年龄组 M45: 183 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:57:22 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane AC | 汇总: 1335 | 男: 1244 | 年龄组 M40: 230 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:07:46 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 693 | 男: 626 | 年龄组 M40: 119 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:42:53 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 829 | 男: 747 | 年龄组 M40: 142 |
| 2023 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:28:31 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane AC | 汇总: 865 | 男: 816 | 年龄组 M40: 168 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:17:55 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 825 | 男: 750 | 年龄组 M40: 158 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:49:51 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 824 | 男: 749 | 年龄组 M40: 158 |
| 2022 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:47:24 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane AC | 汇总: 1655 | 男: 1526 | 年龄组 M40: 330 |
| 2019 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:28:16 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 554 | 男: 524 | 年龄组 M35: 147 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:40:46 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 98 | 男: 94 | 年龄组 M35: 33 |
| 2018 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:20:39 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 463 | 男: 445 | 年龄组 M35: 133 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:58:12 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 464 | 男: 431 | 年龄组 M35: 130 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:29:58 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 486 | 男: 451 | 年龄组 M35: 130 |
| 2017 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:44:11 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 572 | 男: 550 | 年龄组 M35: 172 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:16:49 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 271 | 男: 252 | 年龄组 M35: 74 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:43:39 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 244 | 男: 231 | 年龄组 M35: 68 |
| 2016 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:51:18 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 909 | 男: 868 | 年龄组 M35: 256 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:48:00 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | POLOKW | 汇总: 271 | 男: 257 | 年龄组 M35: 87 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:19:13 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | POLOKW | 汇总: 294 | 男: 280 | 年龄组 M35: 92 |
| 2015 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:04:54 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 800 | 男: 761 | 年龄组 M35: 236 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:56:05 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 366 | 男: 347 | 年龄组 M35: 106 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:23:26 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 335 | 男: 316 | 年龄组 M35: 99 |
| 2014 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:25:16 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 463 | 男: 445 | 年龄组 M23: 180 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:09:49 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | POLOKW | 汇总: 662 | 男: 622 | 年龄组 M23: 207 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:47:42 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | POLOKW | 汇总: 814 | 男: 752 | 年龄组 M23: 241 |
| 2013 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:28:26 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 307 | 男: 295 | 年龄组 M23: 108 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:42:29 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 321 | 男: 304 | 年龄组 M23: 140 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:20:51 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 417 | 男: 395 | 年龄组 M23: 172 |
| 2012 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:55:48 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 935 | 男: 905 | 年龄组 M23: 358 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:03:08 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1450 | 男: 1298 | 年龄组 M23: 454 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:21 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1225 | 男: 1118 | 年龄组 M23: 420 |
| 2011 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:53:33 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 695 | 男: 665 | 年龄组 M23: 285 |
| 2010 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:12:04 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1264 | 男: 1202 | 年龄组 M23: 491 |
| 2009 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:50:52 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 2095 | 男: 1972 | 年龄组 M23: 799 |
| 28.03.2009 | Xstrata Longtom Ultra Marathon 56km (RSA) | 56km | |||
| 4:48:35 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 47 | 男: 47 | 年龄组 M23: 22 |
| 2008 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:33:30 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 2643 | 男: 2456 | 年龄组 M23: 952 |
| 15.03.2008 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:42:25 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane | 汇总: 76 | 男: 75 | 年龄组 M23: 41 |
| 2007 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:25:10 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1458 | 男: 1400 | 年龄组 M23: 616 |
| 2006 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:38:12 小时 | Alfred Ngoasheng, Ratlou | Polokwane Athletic Club | 汇总: 1701 | 男: 1626 | 年龄组 M23: 728 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:42:25 |
4:22:13
(2715/1227) |
4:07:46
(1766/702) |
4:17:55
(2204/852) |
|
|
3:58:12
(1110/481) |
3:43:39
(568/259) |
3:48:00
(734/261) |
3:56:05
(1055/362) |
4:09:49
(1704/662) |
3:42:29
(761/395) |
4:23:21
(2965/1375) |
|
|
|
3:42:25
(359/124) |
|
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 17 | 7:57:22 | 7:28:31 | 8:47:24 | 7:28:16 | 7:20:39 | 7:44:11 | 7:51:18 | 8:04:54 | 7:25:16 | 7:28:26 | 7:55:48 | 7:53:33 | 8:12:04 | 8:50:52 | 9:33:30 | 8:25:10 | 8:38:12 | |
| Two Oceans Marathon | 10 | 5:00:02 | 4:42:53 | 4:49:51 | 4:29:58 | 4:16:49 | 4:19:13 | 4:23:26 | 4:47:42 | 4:20:51 | 5:03:08 |