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姓名: Mtshingila, Phaphama   Submit Personal Website Send Link 
协会: Carleton Harriers 
居住地: Carletonville
出生年: 1987 (年龄组 德国: M35)
出生年月日: 23.07.1987 (年龄组 国际: M35)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 424821
 

19 搜索结果 (14 活动, 1073 公里).  (更多的)

2026 1 活动, 56 公里  (更多的)
05.04.2026 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:56:16 小时 Mtshingila, Phaphama Empangeni Athletic Club  汇总: 1462 男: 1302 年龄组 M35: 112
05.04.2026 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 56km
4:21:13 小时 Mtshingila, Phaphama Empangeni Athletic Club  汇总: 1307 男: 1173 年龄组 M35: 103
2025 1 活动, 90 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:45:36 小时 Mtshingila, Phaphama Empangeni AC  汇总: 2641 男: 2434 年龄组 M35: 319
2024 1 活动, 87 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:52:57 小时 Mtshingila, Phaphama Empangeni AC  汇总: 3181 男: 2930 年龄组 M35: 479
2019 1 活动, 87 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:54:46 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 2649 男: 2467 年龄组 M23: 660
2018 1 活动, 90 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:44:08 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 2281 男: 2139 年龄组 M23: 599
2017 2 活动, 143 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:10:00 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 963 男: 921 年龄组 M23: 271
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:45:57 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 268 男: 252 年龄组 M23: 87
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:17:26 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 278 男: 258 年龄组 M23: 84
2016 2 活动, 145 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:03:53 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 1128 男: 1075 年龄组 M23: 344
26.03.2016 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:56:13 小时 Mtshingila, Phaphama CARLETH  汇总: 391 男: 376 年龄组 M23: 139
26.03.2016 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:30:46 小时 Mtshingila, Phaphama CARLETH  汇总: 464 男: 439 年龄组 M23: 147
2015 2 活动, 143 公里  (更多的)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:46:56 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 564 男: 540 年龄组 M23: 197
04.04.2015 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:56:41 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 379 男: 359 年龄组 M23: 138
04.04.2015 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:25:14 小时 Mtshingila, Phaphama Carleton Harriers  汇总: 366 男: 346 年龄组 M23: 131
2014 2 活动, 145 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:00:26 小时 Mtshingila, Phaphama Carlton Harriers  汇总: 889 男: 853 年龄组 M23: 321
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:33:36 小时 Mtshingila, Phaphama CARLETH  汇总: 523 男: 493 年龄组 M23: 166
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:04:36 小时 Mtshingila, Phaphama CARLETH  汇总: 568 男: 540 年龄组 M23: 185
2013 1 活动, 87 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:35:38 小时 Mtshingila, Phaphama Carlton Harriers  汇总: 1069 男: 1026 年龄组 M23: 374

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2026 2025 2024 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013
50km 3:45:57  
 
 
 
 
3:45:57
(634/284) 		3:56:13
(1080/387) 		3:56:41
(1087/375) 		4:04:36
(1423/566) 		 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2026 2025 2024 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013
Comrades Marathon - Up Run 9   8:45:36 8:52:57 8:54:46 8:44:08 8:10:00 8:03:53 7:46:56 8:00:26 8:35:38
Two Oceans Marathon 5 4:56:16         4:17:26 4:30:46 4:25:14 4:33:36