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| 姓名: | Ponoshe, Linda |
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| 协会: | Eskom Athletic Club - CGA | ||
| 居住地: | Midrand | ||
| 出生年: | 1975 | (年龄组 德国: W50) | |
| 出生年月日: | 10.01.1975 | (年龄组 国际: W50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 419104 | ||
12 搜索结果 (11 活动, 704 公里). (更多的)
| 2017 | 2 活动, 98 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:36:27 小时 | Ponoshe, Linda | Eskom Gijimas | 汇总: 646 | 女: 77 | 年龄组 W40: 14 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:48:41 小时 | Ponoshe, Linda | Eskom Athletic Club - CGA | 汇总: 652 | 女: 78 | 年龄组 W40: 14 |
| 2016 | 4 活动, 237 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:57:26 小时 | Ponoshe, Linda | Eskom Athletic Club - CGA | 汇总: 2881 | 女: 234 | 年龄组 W40: 53 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:04:53 小时 | Ponoshe, Linda | Eskom Athletics General | 汇总: 1272 | 女: 222 | 年龄组 W40: 41 |
| 10.04.2016 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 3:57:36 小时 | Ponoshe, Linda | Midrand Striders | 汇总: 96 | 女: 8 | 年龄组 W40: 3 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:41:05 小时 | Ponoshe, Linda | Eskom Athletic Club - CGA | 汇总: 387 | 女: 30 | 年龄组 W40: 9 |
| 2015 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:00:54 小时 | Ponoshe, Linda | Breakthru Midrand Striders | 汇总: 517 | 女: 14 | 年龄组 W40: 6 |
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:43:46 小时 | Ponoshe, Linda | Midrand Striders | 汇总: 3330 | 女: 318 | 年龄组 W40: 75 |
| 2014 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:13:29 小时 | Ponoshe, Linda | Breakthru Midrand Striders | 汇总: 4743 | 女: 585 | 年龄组 W35: 145 |
| 2013 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:47:43 小时 | Ponoshe, Linda | Vodacom Striders | 汇总: 5131 | 女: 676 | 年龄组 W35: 175 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:53:20 小时 | Ponoshe, Linda | Vodacom Striders Cg | 汇总: 4076 | 女: 777 | 年龄组 W35: 183 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:18:21 小时 | Ponoshe, Linda | Vodacom Striders Cg | 汇总: 4331 | 女: 825 | 年龄组 W35: 193 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:41:05 |
4:48:41
(828/339) |
4:41:05
(576/186) |
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5:18:21
(1709/759) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 4 | 8:57:26 | 9:43:46 | 10:13:29 | 10:47:43 | |
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 4:36:27 | 3:57:36 | |||
| Om Die Dam 50km | 2 | 4:48:41 | 4:41:05 |