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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Sokudela, Bongani   Submit Personal Website Send Link 
协会: Fat Cats Athletic Club 
居住地: Johannesburg
出生年: 1971 (年龄组 德国: M55)
出生年月日: 31.03.1971 (年龄组 国际: M50)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 349801
 

20 搜索结果 (15 活动, 1013 公里).  (更多的)

2019 3 活动, 193 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:28:13 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality - CG  汇总: 7263 男: 6394 年龄组 M45: 1013
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:49:32 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality Club CG  汇总: 3983 男: 3323 年龄组 M45: 495
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:12:42 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality Club CG  汇总: 4131 男: 3462 年龄组 M45: 508
16.03.2019 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:15:52 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality - Central Gauteng  汇总: 1004 男: 861 年龄组 M45: 129
2018 3 活动, 196 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:44:31 小时 Sokudela, Bongani Fat Cats Athletic Club  汇总: 9533 男: 8086 年龄组 M45: 1281
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:47:02 小时 Sokudela, Bongani Fat Cats Athletic Club  汇总: 6234 男: 4782 年龄组 M45: 747
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:28:48 小时 Sokudela, Bongani Fat Cats Athletic Club  汇总: 6171 男: 4700 年龄组 M45: 735
17.03.2018 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:32:34 小时 Sokudela, Bongani IDC AC  汇总: 1691 男: 1432 年龄组 M45: 177
2017 2 活动, 143 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:47:01 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality - CG  汇总: 4057 男: 3640 年龄组 M45: 499
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:43:24 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality Club CG  汇总: 3111 男: 2531 年龄组 M45: 381
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:06:25 小时 Sokudela, Bongani Team Vitality Club CG  汇总: 3182 男: 2607 年龄组 M45: 395
2016 2 活动, 137 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:38:40 小时 Sokudela, Bongani IDC Athletics Club  汇总: 4265 男: 3799 年龄组 M45: 574
10.04.2016 Modern Athlete Irene Ultra (RSA) 48km
4:38:03 小时 Sokudela, Bongani IDC Athletics Club  汇总: 352 男: 315 年龄组 M45: 42
2013 1 活动, 87 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:54:41 小时 Sokudela, Bongani IDC Athletic Club  汇总: 9457 男: 7683 年龄组 M40: 1581
2012 2 活动, 145 公里  (更多的)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:37:03 小时 Sokudela, Bongani IDC Athletic Club  汇总: 6265 男: 5407 年龄组 M40: 1076
07.04.2012 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:11:35 小时 Sokudela, Bongani Idc Athletics Club  汇总: 3692 男: 3055 年龄组 M40: 578
07.04.2012 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:46:44 小时 Sokudela, Bongani Idc Athletics Club  汇总: 3479 男: 2880 年龄组 M40: 546
2010 1 活动, 56 公里  (更多的)
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:30 小时 Sokudela, Bongani   汇总: 3734 男: 3024 年龄组 M35: 594
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:16:55 小时 Sokudela, Bongani   汇总: 3707 男: 3036 年龄组 M35: 595
2009 1 活动, 56 公里  (更多的)
11.04.2009 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:05:33 小时 Sokudela, Bongani IDC  汇总: 3633 男: 2940 年龄组 M35: 583

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2019 2018 2017 2016 2013 2012 2010 2009
50km 5:06:25 5:12:42
(8792/3693) 		5:32:34
(9472/4684) 		5:06:25
(6727/2913) 		 
 
5:11:35
(7420/3323) 		5:16:55
(6615/3006) 		 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2019 2018 2017 2016 2013 2012 2010 2009
Comrades Marathon - Down Run 6 10:28:13 10:44:31 9:47:01 9:38:40 11:54:41 10:37:03    
Two Oceans Marathon 6 5:49:32 6:28:48 5:43:24     5:46:44 5:55:30 6:05:33
Om Die Dam 50km 2 5:15:52 5:32:34