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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Ngoako, Jan   Submit Personal Website Send Link 
协会: Exxaro Athletic Club LP 
居住地: Ellisras
出生年: 1957 (年龄组 德国: M65)
出生年月日: 06.08.1957 (年龄组 国际: M65)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 330453
 

7 搜索结果 (7 活动, 618 公里).  (更多的)

2018 1 活动, 90 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:15:40 小时 Ngoako, Jan Eskom Athletic Club - Limpopo  汇总: 11338 男: 9394 年龄组 M60: 191
2017 1 活动, 87 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:30:56 小时 Ngoako, Jan Eskom Athletic Club - Limpopo  汇总: 3377 男: 3073 年龄组 M55: 69
2013 1 活动, 87 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:55:38 小时 Ngoako, Jan Exxaro Athletic Club LP  汇总: 3128 男: 2863 年龄组 M55: 85
2007 1 活动, 89 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:31:35 小时 Ngoako, Jan Exxaro Athletic Club LP  汇总: 1592 男: 1526 年龄组 M45: 156
2004 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:49:02 小时 Ngoako, Jan Kumba MC  汇总: 714 男: 693 年龄组 M45: 53
2003 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:29:38 小时 Ngoako, Jan Kumba Marathon Klub  汇总: 685 男: 664 年龄组 M45: 45
2001 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:51:31 小时 Ngoako, Jan Ellisras Athletic Club  汇总: 1053 男: 1022 年龄组 M40: 184

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2018 2017 2013 2007 2004 2003 2001

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2018 2017 2013 2007 2004 2003 2001
Comrades Marathon - Down Run 7 11:15:40 9:30:56 9:55:38 8:31:35 7:49:02 7:29:38 7:51:31