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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Hlezupondo, Nokholo   Submit Personal Website Send Link 
协会: Sandf Eastern Province 
居住地: Port Elizabeth
出生年: 1979 (年龄组 德国: W45)
出生年月日: 20.02.1979 (年龄组 国际: W45)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 323006
 

33 搜索结果 (26 活动, 1763 公里).  (更多的)

2025 2 活动, 140 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:56:15 小时 Hlezupondo, Nokholo South African National Defence Force GW  汇总: 3302 女: 283 年龄组 W45: 30
19.04.2025 Tshwane North Ultra Walk (RSA) 50km
4:13:33 小时 Hlezupondo, Nokholo South African National Defence Force GW  汇总: 1 女: 1 年龄组 W45: 1
2024 2 活动, 137 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:40:22 小时 Hlezupondo, Nokholo South African National Defence Force EP  汇总: 2512 女: 181 年龄组 W45: 28
25.02.2024 50Km Nedbank Ultra Marathon Runified (RSA) 50km
4:17:46 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf  汇总: 81 女: 11 年龄组 W45: 1
2022 1 活动, 90 公里  (更多的)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:15:27 小时 Hlezupondo, Nokholo South African National Defence Force EP  汇总: 959 女: 72 年龄组 W40: 28
2019 4 活动, 243 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:10:32 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Athletic Club - EP  汇总: 1216 女: 63 年龄组 W40: 14
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:52:57 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Athletics Club Eastern Province  汇总: 1150 女: 117 年龄组 W40: 27
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:23:36 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Athletics Club Eastern Province  汇总: 1262 女: 122 年龄组 W40: 27
31.03.2019 Human Rights Real Gijimas Ultra 50km (RSA) 50km
4:06:25 小时 Hlezupondo, Nokholo SA National Defence Force E.P.C  汇总: 48 女: 1 年龄组 W40: 1
09.02.2019 Bay Ultra 50 km (RSA) 50km
4:00:18 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandfep  汇总: 40 女: 4 年龄组 W35: 2
2018 2 活动, 146 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:22:35 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Athletic Club - EP  汇总: 1532 女: 83 年龄组 W35: 25
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:49:02 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 851 女: 81 年龄组 W35: 27
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:16:01 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 855 女: 73 年龄组 W35: 22
2016 4 活动, 245 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:55:13 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Athletic Club - EP  汇总: 1014 女: 48 年龄组 W35: 21
16.04.2016 Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:04:02 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandfep  汇总: 28 女: 3 年龄组 W35: 1
26.03.2016 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:32:37 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDFEP  汇总: 488 女: 29 年龄组 W35: 9
26.03.2016 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:02:17 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDFEP  汇总: 509 女: 28 年龄组 W35: 8
20.02.2016 Bay Ultra 50 km (RSA) 50km
4:02:26 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandfep  汇总: 26 女: 3 年龄组 W35: 1
2015 3 活动, 193 公里  (更多的)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:37:06 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Athletic Club - EP  汇总: 1422 女: 86 年龄组 W35: 28
04.04.2015 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:15:05 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 752 女: 61 年龄组 W35: 20
04.04.2015 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:46:08 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 739 女: 65 年龄组 W35: 21
21.02.2015 Bay Ultra 50 km (RSA) 50km
4:39:50 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandfep  汇总: 52 女: 8 年龄组 W35: 2
2014 3 活动, 213 公里  (更多的)
05.10.2014 Legends Marathon (RSA) 68km
6:06:35 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf AC - EP  汇总: 86 女: 12 年龄组 W35: 5
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:48:53 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDF AC - EP  汇总: 757 女: 31 年龄组 W35: 14
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:20:42 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDFEP  汇总: 972 女: 83 年龄组 W35: 29
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:51:45 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDFEP  汇总: 932 女: 80 年龄组 W35: 30
2013 3 活动, 211 公里  (更多的)
21.09.2013 Legends Marathon (RSA) 68km
5:59:12 小时 Hlezupondo, Nokholo   汇总: 81 女: 13 年龄组 W23: 5
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:48:46 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDF AC - EP  汇总: 2843 女: 233 年龄组 W23: 51
30.03.2013 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:29:54 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 1510 女: 130 年龄组 W23: 47
30.03.2013 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:00:54 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 1451 女: 129 年龄组 W23: 47
2012 2 活动, 145 公里  (更多的)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:30:21 小时 Hlezupondo, Nokholo SANDF AC - EP  汇总: 3379 女: 310 年龄组 W23: 86
07.04.2012 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:13:03 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 1747 女: 203 年龄组 W23: 63
07.04.2012 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:37:55 小时 Hlezupondo, Nokholo Sandf Eastern Province  汇总: 1787 女: 193 年龄组 W23: 62

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2022 2019 2018 2016 2015 2014 2013 2012
50km 4:02:17  
4:17:46
(331/103) 		 
4:23:36
(418/127) 		4:16:01
(239/76) 		4:02:17
(119/25) 		4:15:05
(223/57) 		4:20:42
(234/81) 		4:29:54
(379/127) 		4:37:55
(479/195)

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2022 2019 2018 2016 2015 2014 2013 2012
Comrades Marathon - Down Run 10 8:56:15 8:40:22 8:15:27 8:10:32 8:22:35 7:55:13 8:37:06 7:48:53 9:48:46 9:30:21
Two Oceans Marathon 7       4:52:57 4:49:02 4:32:37 4:46:08 4:51:45 5:00:54 5:13:03
Bay Ultra 50 km 3       4:00:18   4:02:26 4:39:50      
Legends Marathon 2               6:06:35 5:59:12