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| 姓名: | Pholoana, Lemako |
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| 协会: | Transnet Engineering Athletic Club: Gauteng North | ||
| 居住地: | Gauteng North | ||
| 出生年: | 1973 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 23.08.1973 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 322272 | ||
13 搜索结果 (11 活动, 808 公里). (更多的)
| 2015 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:46:46 小时 | Pholoana, Lemako | Transnet Engineering Athletic Club: Gauteng North | 汇总: 1833 | 男: 1606 | 年龄组 M40: 339 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:19:31 小时 | Pholoana, Lemako | Transnet Engineering Athletic Club: Gauteng North | 汇总: 1740 | 男: 1517 | 年龄组 M40: 314 |
| 2012 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:17:18 小时 | Pholoana, Lemako | Transnet Athletics Club | 汇总: 975 | 男: 901 | 年龄组 M35: 235 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:52:43 小时 | Pholoana, Lemako | Transnet Athletics Club | 汇总: 1055 | 男: 965 | 年龄组 M35: 239 |
| 2008 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:43:48 小时 | Pholoana, Lemako | Nedbank Bloemfontein Achilles | 汇总: 1494 | 男: 1435 | 年龄组 M23: 621 |
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:55:07 小时 | Pholoana, Lemako | BFNACH | 汇总: 990 | 男: 905 | 年龄组 M23: 346 |
| 2007 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:56:54 小时 | Pholoana, Lemako | Harmony AC - FS | 汇总: 929 | 男: 897 | 年龄组 M23: 405 |
| 2006 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:29:58 小时 | Pholoana, Lemako | Harmony AC - FS | 汇总: 1462 | 男: 1403 | 年龄组 M23: 646 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:28:54 小时 | Pholoana, Lemako | Harmony Striders Virginia | 汇总: 639 | 男: 607 | 年龄组 M23: 275 |
| 2005 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:22:53 小时 | Pholoana, Lemako | Supersport Health & Adventure RC | 汇总: 1576 | 男: 1490 | 年龄组 M23: 637 |
| 2004 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:30:42 小时 | Pholoana, Lemako | Mr Price AC Free State | 汇总: 799 | 男: 762 | 年龄组 M23: 360 |
| 2003 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:00:53 小时 | Pholoana, Lemako | Mr Price Running Club-Fs | 汇总: 1174 | 男: 1132 | 年龄组 M23: 506 |
| 2002 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:00:24 小时 | Pholoana, Lemako | Mr Price AC | 汇总: 2792 | 男: 2619 | 年龄组 M23: 1061 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2015 | 2012 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:17:18 |
4:46:46
(4564/1742) |
4:17:18
(2488/1155) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2015 | 2012 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 6 | 8:43:48 | 7:56:54 | 8:29:58 | 8:22:53 | 8:00:53 | 9:00:24 | |||
| Two Oceans Marathon | 5 | 5:19:31 | 4:52:43 | 4:55:07 | 4:28:54 | 4:30:42 |