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| 姓名: | Phamla, Muntu Lawrence |
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| 协会: | Airport Athletic Club - CG | ||
| 居住地: | Kempton Park | ||
| 出生年: | 1976 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 15.06.1976 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 314611 | ||
21 搜索结果 (18 活动, 1224 公里). (更多的)
| 2022 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:20:34 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Company of South Africa Running Club CG | 汇总: 1059 | 男: 984 | 年龄组 M45: 154 |
| 2018 | 2 活动, 138 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:38:04 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 714 | 男: 683 | 年龄组 M40: 160 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 3:59:59 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports AC | 汇总: 181 | 男: 173 | 年龄组 M40: 32 |
| 2017 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:17:22 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 288 | 男: 275 | 年龄组 M40: 49 |
| 2016 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:48:07 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 862 | 男: 822 | 年龄组 M35: 245 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:52:30 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | ACSACG | 汇总: 83 | 男: 79 | 年龄组 M35: 28 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:24:24 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | ACSACG | 汇总: 80 | 男: 77 | 年龄组 M35: 29 |
| 2015 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:30:17 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 27 | 男: 27 | 年龄组 M35: 6 |
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:55:25 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Acsa Running Club | 汇总: 1943 | 男: 1803 | 年龄组 M35: 493 |
| 2014 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:59:33 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airport Athletic Club - CG | 汇总: 2332 | 男: 2168 | 年龄组 M35: 582 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:49:37 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | ACSACG | 汇总: 346 | 男: 332 | 年龄组 M35: 98 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:37:05 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | ACSACG | 汇总: 595 | 男: 559 | 年龄组 M35: 159 |
| 22.02.2014 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:36:40 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports AC | 汇总: 12 | 男: 12 | 年龄组 M35: 6 |
| 2013 | 4 活动, 243 公里 (更多的) | ||||
| 29.09.2013 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:41:29 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 106 | 男: 102 | 年龄组 M35: 22 |
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:18:54 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airport Athletic Club - CG | 汇总: 212 | 男: 203 | 年龄组 M35: 76 |
| 14.04.2013 | Slow Mag 50 km Ultra (RSA) | 50km | |||
| 3:24:18 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | 汇总: 10 | 男: 10 | 年龄组 M35: 5 | |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:39:41 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 299 | 男: 283 | 年龄组 M35: 76 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:06:17 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airports Athletic Club | 汇总: 271 | 男: 255 | 年龄组 M35: 69 |
| 2012 | 3 活动, 189 公里 (更多的) | ||||
| 30.09.2012 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:38:27 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | 汇总: 106 | 男: 99 | 年龄组 M35: 24 | |
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:45:56 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airport Athletic Club - CG | 汇总: 2049 | 男: 1936 | 年龄组 M35: 518 |
| 17.03.2012 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:46:39 小时 | Phamla, Muntu Lawrence | Airport Athletic Club - CG | 汇总: 119 | 男: 115 | 年龄组 M35: 31 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2022 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:24:24 |
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3:24:24
(238/73) |
|
3:49:37
(775/330) |
3:39:41
(675/357) |
3:38:27
(601/353) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2022 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 8 | 8:20:34 | 7:38:04 | 7:17:22 | 7:48:07 | 8:55:25 | 8:59:33 | 7:18:54 | 8:45:56 |
| City2City Ultra Marathon | 3 | 3:30:17 | 3:41:29 | 3:38:27 | |||||
| Two Oceans Marathon | 3 | 3:52:30 | 4:37:05 | 4:06:17 |