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| 姓名: | Nkwana, Ephraim |
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| 协会: | New Balance AC GN | ||
| 居住地: | Tshwane | ||
| 出生年: | 1978 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 28.08.1978 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 304008 | ||
9 搜索结果 (9 活动, 645 公里). (更多的)
| 2017 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:25:08 小时 | Nkwana, Ephraim | Brooks Running Club | 汇总: 10539 | 男: 8725 | 年龄组 M35: 1938 |
| 2014 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 15.03.2014 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:16:26 小时 | Nkwana, Ephraim | New Balance AC GN | 汇总: 1024 | 男: 855 | 年龄组 M35: 214 |
| 2013 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:55:29 小时 | Nkwana, Ephraim | New Balance AC GN | 汇总: 5706 | 男: 4908 | 年龄组 M23: 1352 |
| 2012 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:26:20 小时 | Nkwana, Ephraim | New Balance Athletics Club | 汇总: 2874 | 男: 2197 | 年龄组 M23: 421 |
| 2011 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:54:10 小时 | Nkwana, Ephraim | New Balance AC GN | 汇总: 10555 | 男: 8479 | 年龄组 M23: 2114 |
| 2010 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:55:06 小时 | Nkwana, Ephraim | Varsity Sports | 汇总: 8878 | 男: 7239 | 年龄组 M23: 1924 |
| 2009 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:51:51 小时 | Nkwana, Ephraim | Varsity Sports | 汇总: 6613 | 男: 5705 | 年龄组 M23: 1773 |
| 2005 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 23.04.2005 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:29:51 小时 | Nkwana, Ephraim | Tuks - Univ. VAN Pretoria | 汇总: 3205 | 男: 2545 | 年龄组 M23: 601 |
| 2003 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 19.04.2003 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:19:43 小时 | Nkwana, Ephraim | Rentmeester Central Gauteng | 汇总: 2108 | 男: 1917 | 年龄组 M23: 675 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2017 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2005 | 2003 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:16:26 |
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5:16:26
(7847/3324) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2017 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2005 | 2003 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 5 | 11:25:08 | 10:55:29 | 11:54:10 | 10:55:06 | 10:51:51 | ||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 6:26:20 | 5:29:51 |