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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Gcaba, Mbongiseni   Submit Personal Website Send Link 
协会: Phuma KZN 
居住地: Pietermaritzburg
出生年: 1971 (年龄组 德国: M55)
出生年月日: 05.03.1971 (年龄组 国际: M50)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 302838
 

20 搜索结果 (18 活动, 1378 公里).  (更多的)

2024 1 活动, 50 公里  (更多的)
25.02.2024 50Km Nedbank Ultra Marathon Runified (RSA) 50km
4:20:14 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma AC  汇总: 88 男: 75 年龄组 M50: 7
2023 2 活动, 143 公里  (更多的)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
8:06:15 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN AC  汇总: 1485 男: 1389 年龄组 M50: 85
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:17:40 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN AC  汇总: 896 男: 812 年龄组 M50: 60
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:52:11 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN AC  汇总: 895 男: 810 年龄组 M50: 60
2022 1 活动, 90 公里  (更多的)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:39:40 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN AC  汇总: 3301 男: 2899 年龄组 M50: 266
2018 1 活动, 90 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:21:41 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 7067 男: 6173 年龄组 M45: 956
2017 2 活动, 143 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:52:45 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 7870 男: 6713 年龄组 M45: 1008
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:12 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN Athletic Club  汇总: 3439 男: 2796 年龄组 M45: 423
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:54:59 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN Athletic Club  汇总: 4066 男: 3224 年龄组 M45: 486
2016 1 活动, 89 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:51:25 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 2450 男: 2262 年龄组 M45: 297
2015 1 活动, 87 公里  (更多的)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:56:23 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 7359 男: 6209 年龄组 M40: 1345
2014 2 活动, 141 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:25:23 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 8790 男: 7244 年龄组 M40: 1540
12.04.2014 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
4:34:21 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma  汇总: 97 男: 86 年龄组 M40: 13
2013 2 活动, 139 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:37:51 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 7764 男: 6408 年龄组 M40: 1335
13.04.2013 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
4:56:08 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma AC  汇总: 173 男: 153 年龄组 M40: 22
2012 1 活动, 89 公里  (更多的)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:13:20 小时 Gcaba, Mbongiseni Phuma KZN  汇总: 5039 男: 4425 年龄组 M40: 886
2011 2 活动, 139 公里  (更多的)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:38:07 小时 Gcaba, Mbongiseni Eskom Gijimas - KZN  汇总: 9212 男: 7505 年龄组 M40: 1487
02.04.2011 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
4:48:53 小时 Gcaba, Mbongiseni Eskom AC  汇总: 159 男: 124 年龄组 M40: 17
2010 1 活动, 89 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:51:10 小时 Gcaba, Mbongiseni Eskom Gijimas - KZN  汇总: 8362 男: 6873 年龄组 M35: 1468
2009 1 活动, 89 公里  (更多的)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:40:54 小时 Gcaba, Mbongiseni Eskom Gijimas - KZN  汇总: 3556 男: 3231 年龄组 M35: 724

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2024 2023 2022 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009
50km 4:17:40 4:20:14
(2567/1113) 		4:17:40
(2188/844) 		 
 
5:10:12
(7153/3124) 		 
 
 
 
 
 
 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2024 2023 2022 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009
Comrades Marathon - Down Run 12   8:06:15 9:39:40 10:21:41 10:52:45 8:51:25 10:56:23 11:25:23 11:37:51 10:13:20 11:38:07 10:51:10 9:40:54
Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith 3               4:34:21 4:56:08   4:48:53    
Two Oceans Marathon 2   4:52:11     5:54:59