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| 姓名: | Matshekga, James Ngoako |
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| 协会: | Arcadia Running Club | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 出生年: | 1977 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 20.12.1977 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 301273 | ||
54 搜索结果 (44 活动, 2868.5 公里). (更多的)
| 2025 | 6 活动, 367.3 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:57:04 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 3366 | 男: 3074 | 年龄组 M45: 406 |
| 26.04.2025 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:23:48 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 275 | 男: 252 | 年龄组 M45: 33 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:17:38 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1118 | 男: 1008 | 年龄组 M45: 123 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:50:10 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1114 | 男: 996 | 年龄组 M45: 115 |
| 22.03.2025 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:08:25 小时 | Matshekga, James Ngoako | 汇总: 124 | 男: 114 | 年龄组 M45: 20 | |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:36:53 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 349 | 男: 322 | 年龄组 M45: 43 |
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:11:33 小时 | Matshekga, James Ngoako | 汇总: 85 | 男: 81 | 年龄组 M45: 11 | |
| 2024 | 5 活动, 316.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:42:16 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2588 | 男: 2401 | 年龄组 M45: 362 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:43:32 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2299 | 男: 1976 | 年龄组 M45: 279 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:23:43 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2578 | 男: 2161 | 年龄组 M45: 297 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:40:13 小时 | Matshekga, James Ngoako | 汇总: 326 | 男: 303 | 年龄组 M45: 45 | |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:46:46 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia | 汇总: 486 | 男: 450 | 年龄组 M45: 67 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:53:08 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 158 | 男: 149 | 年龄组 M45: 28 |
| 2023 | 4 活动, 266.3 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:50:37 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 3031 | 男: 2771 | 年龄组 M45: 423 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:54:36 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2233 | 男: 1906 | 年龄组 M45: 303 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:28:25 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2231 | 男: 1905 | 年龄组 M45: 303 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:30:24 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia | 汇总: 280 | 男: 258 | 年龄组 M45: 43 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:05:45 小时 | Matshekga, James Ngoako | 汇总: 56 | 男: 54 | 年龄组 M45: 10 | |
| 2022 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:42:09 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1518 | 男: 1402 | 年龄组 M40: 303 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:10:31 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 443 | 男: 395 | 年龄组 M40: 89 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:43:41 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 459 | 男: 412 | 年龄组 M40: 89 |
| 2020 | 1 活动, 73.3 公里 (更多的) | ||||
| 07.03.2020 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 5:58:42 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 72 | 男: 69 | 年龄组 M40: 17 |
| 2019 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:52:13 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2509 | 男: 2340 | 年龄组 M40: 574 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:16:15 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 927 | 男: 853 | 年龄组 M40: 205 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:47:59 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 915 | 男: 836 | 年龄组 M40: 207 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:57:42 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 687 | 男: 599 | 年龄组 M40: 130 |
| 2018 | 5 活动, 317.3 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:11:49 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 6568 | 男: 5771 | 年龄组 M40: 1361 |
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:32:25 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 562 | 男: 502 | 年龄组 M40: 126 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:49:00 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Athletic Club | 汇总: 800 | 男: 710 | 年龄组 M40: 174 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:32:41 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1472 | 男: 1299 | 年龄组 M40: 281 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:07:25 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1438 | 男: 1266 | 年龄组 M40: 275 |
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:53:08 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 158 | 男: 149 | 年龄组 M40: 29 |
| 2017 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:07:28 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 4897 | 男: 4350 | 年龄组 M35: 1058 |
| 22.04.2017 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:31:42 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running | 汇总: 624 | 男: 582 | 年龄组 M35: 123 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:48:43 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2129 | 男: 1802 | 年龄组 M35: 442 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:23:12 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 2061 | 男: 1731 | 年龄组 M35: 428 |
| 2016 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:29:39 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 11227 | 男: 9140 | 年龄组 M35: 1872 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:26:01 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running | 汇总: 475 | 男: 430 | 年龄组 M35: 81 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:35:46 小时 | Matshekga, James Ngoako | ARCADIA | 汇总: 1499 | 男: 1351 | 年龄组 M35: 334 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:09:35 小时 | Matshekga, James Ngoako | ARCADIA | 汇总: 1471 | 男: 1323 | 年龄组 M35: 328 |
| 2015 | 4 活动, 243 公里 (更多的) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:52:00 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 415 | 男: 404 | 年龄组 M35: 86 |
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:38:55 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 3192 | 男: 2905 | 年龄组 M35: 729 |
| 18.04.2015 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:41:49 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 796 | 男: 699 | 年龄组 M35: 124 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:43:46 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1703 | 男: 1504 | 年龄组 M35: 350 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:17:49 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 1675 | 男: 1463 | 年龄组 M35: 347 |
| 2014 | 4 活动, 245 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:27:55 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 3105 | 男: 2830 | 年龄组 M35: 705 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:25:34 小时 | Matshekga, James Ngoako | ARCADIA | 汇总: 2062 | 男: 1771 | 年龄组 M35: 418 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:49:39 小时 | Matshekga, James Ngoako | ARCADIA | 汇总: 2082 | 男: 1805 | 年龄组 M35: 430 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:43:07 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running | 汇总: 769 | 男: 679 | 年龄组 M35: 118 |
| 15.03.2014 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:54:39 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 630 | 男: 550 | 年龄组 M35: 145 |
| 2013 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:43:19 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 4854 | 男: 4240 | 年龄组 M35: 1003 |
| 20.04.2013 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:51:42 小时 | Matshekga, James Ngoako | 汇总: 1027 | 男: 881 | 年龄组 M35: 155 | |
| 2012 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:13:14 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 8451 | 男: 7047 | 年龄组 M23: 1794 |
| 2011 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:57:57 小时 | Matshekga, James Ngoako | Arcadia Running Club | 汇总: 7356 | 男: 6167 | 年龄组 M23: 1685 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:10:31 |
4:17:38
(2366/1041) |
4:43:32
(4495/2132) |
4:30:24
(3117/1298) |
4:10:31
(1513/552) |
|
4:16:15
(2457/920) |
4:32:41
(3287/1485) |
4:48:43
(4782/1980) |
4:35:46
(3648/1451) |
4:43:46
(4278/1619) |
4:49:39
(4885/1901) |
|
|
|
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 13 | 8:57:04 | 8:42:16 | 8:50:37 | 8:42:09 | 8:52:13 | 10:11:49 | 10:07:28 | 11:29:39 | 9:38:55 | 9:27:55 | 10:43:19 | 11:13:14 | 10:57:57 | |
| Two Oceans Marathon | 10 | 4:50:10 | 5:23:43 | 5:28:25 | 4:43:41 | 4:47:59 | 5:07:25 | 5:23:12 | 5:09:35 | 5:17:49 | 5:25:34 | ||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 7 | 4:23:48 | 4:32:25 | 4:31:42 | 4:26:01 | 4:41:49 | 4:43:07 | 4:51:42 | |||||||
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 5 | 6:11:33 | 6:53:08 | 6:05:45 | 5:58:42 | 6:53:08 | |||||||||
| Om Die Dam 50km | 5 | 4:36:53 | 4:46:46 | 4:30:24 | 4:57:42 | 4:54:39 | |||||||||
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 4:08:25 | 4:49:00 | ||||||||||||
| City2City Ultra Marathon | 2 | 4:40:13 | 4:52:00 |