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姓名: Soko, Enock   Submit Personal Website Send Link 
协会: Randburg Harriers 
居住地: Johannesburg
出生年: 1969 (年龄组 德国: M55)
出生年月日: 30.11.1969 (年龄组 国际: M55)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 300316
 

31 搜索结果 (24 活动, 1743 公里).  (更多的)

2025 2 活动, 146 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:46:00 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 10001 男: 8572 年龄组 M55: 341
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:19:03 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 6595 男: 5098 年龄组 M55: 209
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:36:56 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 6721 男: 5232 年龄组 M55: 221
2024 2 活动, 143 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:26:52 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 8262 男: 7167 年龄组 M50: 634
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:03:01 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3599 男: 2933 年龄组 M50: 249
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:42:17 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3778 男: 3031 年龄组 M50: 257
2023 2 活动, 143 公里  (更多的)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
10:44:22 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 9171 男: 7714 年龄组 M50: 774
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:36 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3727 男: 2996 年龄组 M50: 279
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:49:43 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3726 男: 2996 年龄组 M50: 279
2022 2 活动, 106 公里  (更多的)
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:54:20 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 894 男: 776 年龄组 M50: 72
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:38:10 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 2774 男: 2189 年龄组 M50: 211
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:24:23 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 2901 男: 2263 年龄组 M50: 216
2019 2 活动, 143 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:26:29 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 7058 男: 6212 年龄组 M45: 980
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:08 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3895 男: 3273 年龄组 M45: 482
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:52:11 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 4231 男: 3498 年龄组 M45: 519
2018 1 活动, 90 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:51:19 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 5637 男: 5006 年龄组 M45: 775
2017 1 活动, 87 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:37:00 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 6785 男: 5866 年龄组 M45: 867
2016 1 活动, 89 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:31:06 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 7042 男: 6008 年龄组 M45: 969
2015 2 活动, 137 公里  (更多的)
27.09.2015 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
6:10:30 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 1317 男: 1188 年龄组 M45: 131
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:49:12 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 11464 男: 9262 年龄组 M45: 1431
2014 3 活动, 195 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:29:48 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 9543 男: 7765 年龄组 M40: 1654
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:03:54 小时 Soko, Enock RANDH  汇总: 4434 男: 3506 年龄组 M40: 769
15.03.2014 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:39:59 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 1626 男: 1151 年龄组 M40: 266
2013 1 活动, 87 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:36:35 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 7683 男: 6350 年龄组 M40: 1322
2012 2 活动, 145 公里  (更多的)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:20:00 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 5332 男: 4662 年龄组 M40: 926
07.04.2012 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:03:51 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3153 男: 2666 年龄组 M40: 498
07.04.2012 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:46:06 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3444 男: 2855 年龄组 M40: 537
2011 1 活动, 87 公里  (更多的)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:45:03 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 6205 男: 5267 年龄组 M40: 1052
2010 2 活动, 145 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:45:05 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 7746 男: 6414 年龄组 M40: 1263
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:09:30 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3160 男: 2625 年龄组 M40: 551
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:51:49 小时 Soko, Enock Randburg Harriers  汇总: 3427 男: 2794 年龄组 M40: 585

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
50km 4:54:20 5:36:56
(10364/5319) 		5:03:01
(6602/3177) 		5:10:36
(6490/2927) 		4:54:20
(3980/1678) 		5:10:08
(8436/3494) 		 
 
 
 
5:39:59
(10078/4464) 		 
5:03:51
(6706/2973) 		 
5:09:30
(5958/2631)

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Comrades Marathon - Down Run 13 10:46:00 10:26:52 10:44:22   10:26:29 9:51:19 10:37:00 10:31:06 11:49:12 11:29:48 11:36:35 10:20:00 10:45:03 10:45:05
Two Oceans Marathon 8 6:19:03 5:42:17 5:49:43 6:24:23 5:52:11         6:03:54   5:46:06   5:51:49
Om Die Dam 50km 2       4:54:20           5:39:59