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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Rau, Grant   Submit Personal Website Send Link 
协会: Sunninghill Striders Running Club 
居住地: Kyalami
出生年: 1971 (年龄组 德国: M55)
出生年月日: 26.04.1971 (年龄组 国际: M50)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 300256
 

17 搜索结果 (16 活动, 1264 公里).  (更多的)

2016 2 活动, 139 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:05:34 小时 Rau, Grant Sunninghill Striders Running Club  汇总: 5624 男: 4904 年龄组 M45: 777
12.03.2016 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:58:47 小时 Rau, Grant Sunninghill Striders Running Club  汇总: 1906 男: 1587 年龄组 M40: 340
2014 3 活动, 195 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:42:29 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 10439 男: 8403 年龄组 M40: 1787
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:26:39 小时 Rau, Grant RANDH  汇总: 4577 男: 3629 年龄组 M40: 792
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:12:55 小时 Rau, Grant RANDH  汇总: 4908 男: 3829 年龄组 M40: 838
15.03.2014 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:09:21 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 879 男: 747 年龄组 M40: 169
2012 1 活动, 89 公里  (更多的)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:19:11 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 3039 男: 2786 年龄组 M40: 525
2011 1 活动, 87 公里  (更多的)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:44:01 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 6133 男: 5207 年龄组 M40: 1038
2010 1 活动, 89 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:12:19 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 5665 男: 4840 年龄组 M35: 1078
2009 1 活动, 89 公里  (更多的)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:10:04 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 7449 男: 6326 年龄组 M35: 1344
2008 1 活动, 87 公里  (更多的)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:19:02 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 4052 男: 3642 年龄组 M35: 798
2005 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:35:57 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 4086 男: 3706 年龄组 M23: 1336
2004 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:36:55 小时 Rau, Grant Randburg Harriers AC  汇总: 6000 男: 5305 年龄组 M23: 1710
2003 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:21:17 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 6202 男: 5465 年龄组 M23: 1821
2002 1 活动, 87 公里  (更多的)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:16:24 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 5443 男: 4900 年龄组 M23: 1761
2001 1 活动, 50 公里  (更多的)
17.03.2001 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:10:32 小时 Rau, Grant RH  汇总: 1603 男: 890 年龄组 M23: 349
2000 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:29:25 小时 Rau, Grant Randburg Harriers  汇总: 9285 男: 8250 年龄组 M23: 2996

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2016 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2005 2004 2003 2002 2001 2000
50km 5:09:21 5:58:47
(12028/6057) 		5:09:21
(7007/2879) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 
5:10:32
(2383/895) 		 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2016 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2005 2004 2003 2002 2001 2000
Comrades Marathon - Up Run 12 10:05:34 11:42:29 9:19:11 10:44:01 10:12:19 11:10:04 10:19:02 9:35:57 10:36:55 10:21:17 10:16:24   10:29:25
Om Die Dam 50km 3 5:58:47 5:09:21                   5:10:32