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| 姓名: | Shange, Nonhlanhla |
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| 协会: | Maxed Elite - Kwazulu Natal | ||
| 居住地: | Durban | ||
| 出生年: | 1976 | (年龄组 德国: W50) | |
| 出生年月日: | 26.01.1976 | (年龄组 国际: W50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 299742 | ||
41 搜索结果 (31 活动, 2100 公里). (更多的)
| 2026 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:41:31 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 7170 | 女: 1618 | 年龄组 W50: 92 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:22:16 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 7034 | 女: 1612 | 年龄组 W50: 92 |
| 2025 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:33:15 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 7913 | 女: 1953 | 年龄组 W45: 155 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:50:30 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 8130 | 女: 1972 | 年龄组 W45: 158 |
| 2024 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:41:26 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood AC KZN | 汇总: 14847 | 女: 2679 | 年龄组 W45: 339 |
| 05.05.2024 | Prince Mangosuthu Ultra Marathon (RSA) | 52km | |||
| 6:02:05 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 288 | 女: 33 | 年龄组 W45: 5 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:40:45 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 7029 | 女: 1745 | 年龄组 W45: 190 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:19:32 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood Athletics Club KZN | 汇总: 6769 | 女: 1698 | 年龄组 W45: 182 |
| 2023 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:55:18 小时 | Shange, Nonhlanhla | Hollywood AC KZN | 汇总: 10207 | 女: 1710 | 年龄组 W45: 236 |
| 2022 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:56:03 小时 | Shange, Nonhlanhla | Ithemba Athletic Club | 汇总: 7305 | 女: 1257 | 年龄组 W45: 174 |
| 2021 | 1 活动, 52 公里 (更多的) | ||||
| 05.09.2021 | Prince Mangosuthu Ultra Marathon (RSA) | 52km | |||
| 6:12:05 小时 | Shange, Nonhlanhla | Ithemba AC | 汇总: 138 | 女: 22 | 年龄组 W45: 1 |
| 2019 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 11.08.2019 | Prince Mangosuthu Ultra Marathon (RSA) | 52km | |||
| 6:05:40 小时 | Shange, Nonhlanhla | 汇总: 107 | 女: 15 | 年龄组 W40: 5 | |
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:20:42 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers Athletic Club | 汇总: 11317 | 女: 1774 | 年龄组 W40: 389 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:44:01 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers | 汇总: 6996 | 女: 1548 | 年龄组 W40: 304 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:25:28 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers | 汇总: 6856 | 女: 1545 | 年龄组 W40: 301 |
| 2018 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:42:36 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers Athletic Club | 汇总: 8700 | 女: 1241 | 年龄组 W40: 253 |
| 11.03.2018 | Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) (RSA) | 56km | |||
| 6:50:38 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers | 汇总: 324 | 女: 24 | 年龄组 W40: 6 |
| 2017 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:30:30 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers Athletic Club | 汇总: 10692 | 女: 1847 | 年龄组 W40: 406 |
| 23.04.2017 | Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) | 52km | |||
| 5:45:43 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers | 汇总: 622 | 女: 37 | 年龄组 W40: 11 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:25:23 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nrb Harriers | 汇总: 4738 | 女: 1006 | 年龄组 W40: 221 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:02:56 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nrb Harriers | 汇总: 4665 | 女: 1015 | 年龄组 W40: 229 |
| 2016 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:40:47 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRB Harriers Athletic Club | 汇总: 7606 | 女: 1173 | 年龄组 W40: 283 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:14:08 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRBHAR | 汇总: 5148 | 女: 1124 | 年龄组 W40: 259 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:32:07 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRBHAR | 汇总: 5044 | 女: 1063 | 年龄组 W40: 246 |
| 2015 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:10:01 小时 | Shange, Nonhlanhla | Maxed Elite - Kwazulu Natal | 汇总: 8032 | 女: 1323 | 年龄组 W35: 286 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:32:50 小时 | Shange, Nonhlanhla | Maxed Elite KZN | 汇总: 4999 | 女: 1089 | 年龄组 W35: 252 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:11:43 小时 | Shange, Nonhlanhla | Maxed Elite KZN | 汇总: 4918 | 女: 1083 | 年龄组 W35: 256 |
| 2014 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:47:39 小时 | Shange, Nonhlanhla | Maxed Elite - KZN | 汇总: 6613 | 女: 1023 | 年龄组 W35: 242 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:12:55 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRCKZN | 汇总: 4908 | 女: 1080 | 年龄组 W35: 244 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:33:59 小时 | Shange, Nonhlanhla | NRCKZN | 汇总: 5089 | 女: 1099 | 年龄组 W35: 247 |
| 2013 | 3 活动, 211 公里 (更多的) | ||||
| 21.09.2013 | Legends Marathon (RSA) | 68km | |||
| 7:03:59 小时 | Shange, Nonhlanhla | 汇总: 105 | 女: 21 | 年龄组 W35: 3 | |
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:44:42 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club KZN | 汇总: 4938 | 女: 629 | 年龄组 W35: 165 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:52:21 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club Kwazulu Natal | 汇总: 3952 | 女: 739 | 年龄组 W35: 177 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:14:47 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club Kwazulu Natal | 汇总: 4072 | 女: 743 | 年龄组 W35: 174 |
| 2012 | 3 活动, 197 公里 (更多的) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:09:43 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club KZN | 汇总: 4934 | 女: 598 | 年龄组 W35: 147 |
| 22.04.2012 | Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) | 52km | |||
| 5:33:42 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank RC | 汇总: 507 | 女: 9 | 年龄组 W35: 4 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:45:29 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club Kwazulu Natal | 汇总: 3404 | 女: 580 | 年龄组 W35: 145 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:07:44 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club Kwazulu Natal | 汇总: 3434 | 女: 569 | 年龄组 W35: 142 |
| 2011 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 30.10.2011 | eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:30:57 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank AC | 汇总: 532 | 女: 34 | 年龄组 W35: 9 |
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:34:46 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank Running Club KZN | 汇总: 5528 | 女: 772 | 年龄组 W35: 195 |
| 2010 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 24.10.2010 | eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:44:40 小时 | Shange, Nonhlanhla | Nedbank AC | 汇总: 424 | 女: 33 | 年龄组 W23: 16 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:07:44 |
|
5:50:30
(3536/1943) |
5:40:45
(3141/1787) |
|
|
|
5:44:01
(3376/1570) |
|
5:25:23
(2157/1033) |
5:32:07
(2229/1085) |
5:32:50
(2323/1116) |
5:33:59
(2274/1125) |
5:14:47
(1566/688) |
5:07:44
(1191/548) |
|
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 12 | 11:41:26 | 10:55:18 | 10:56:03 | 11:20:42 | 10:42:36 | 11:30:30 | 10:40:47 | 11:10:01 | 10:47:39 | 10:44:42 | 10:09:43 | 10:34:46 | ||||
| Two Oceans Marathon | 10 | 6:22:16 | 6:33:15 | 6:19:32 | 6:25:28 | 6:02:56 | 6:14:08 | 6:11:43 | 6:12:55 | 5:52:21 | 5:45:29 | ||||||
| Prince Mangosuthu Ultra Marathon | 3 | 6:02:05 | 6:12:05 | 6:05:40 | |||||||||||||
| eThekwini Township 2 Township Marathon | 2 | 5:30:57 | 5:44:40 | ||||||||||||||
| Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km | 2 | 5:45:43 | 5:33:42 |