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| 姓名: | Phooko, Kwena |
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| 协会: | Lesedi Athletic Club | ||
| 居住地: | Boksburg | ||
| 出生年: | 1979 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 25.09.1979 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 293077 | ||
18 搜索结果 (17 活动, 1412.3 公里). (更多的)
| 2025 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:22:45 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi AC | 汇总: 1851 | 男: 1718 | 年龄组 M45: 230 |
| 2024 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:32:56 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi AC | 汇总: 902 | 男: 848 | 年龄组 M40: 153 |
| 2023 | 3 活动, 210.3 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:45:40 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi AC | 汇总: 1105 | 男: 1044 | 年龄组 M40: 227 |
| 06.05.2023 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:50:06 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi AC | 汇总: 90 | 男: 82 | 年龄组 M40: 20 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 5:27:56 小时 | Phooko, Kwena | 汇总: 18 | 男: 17 | 年龄组 M40: 2 | |
| 2022 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:57:09 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi AC | 汇总: 696 | 男: 643 | 年龄组 M40: 147 |
| 2019 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:11:27 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1240 | 男: 1175 | 年龄组 M35: 323 |
| 2018 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:10:43 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1264 | 男: 1201 | 年龄组 M35: 340 |
| 2017 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:39:12 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1670 | 男: 1573 | 年龄组 M35: 438 |
| 2016 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:00:20 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 2976 | 男: 2730 | 年龄组 M35: 692 |
| 2015 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:16:31 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 2420 | 男: 2226 | 年龄组 M35: 589 |
| 2014 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:14:32 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1117 | 男: 1074 | 年龄组 M23: 393 |
| 2013 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:51:10 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1415 | 男: 1344 | 年龄组 M23: 468 |
| 2011 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:32:22 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 3006 | 男: 2739 | 年龄组 M23: 907 |
| 2010 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:54:40 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 959 | 男: 917 | 年龄组 M23: 388 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:44 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1111 | 男: 1015 | 年龄组 M23: 388 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:56:19 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1113 | 男: 1006 | 年龄组 M23: 381 |
| 2008 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:22 小时 | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | 汇总: 1576 | 男: 1509 | 年龄组 M23: 652 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:23:44 |
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4:23:44
(2569/1142) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2008 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 14 | 8:22:45 | 7:32:56 | 7:45:40 | 7:57:09 | 8:11:27 | 8:10:43 | 8:39:12 | 9:00:20 | 9:16:31 | 8:14:32 | 8:51:10 | 9:32:22 | 7:54:40 | 8:47:22 |