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| 姓名: | Ngongoma, Sifiso |
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| 协会: | Amanzimtoti AC | ||
| 居住地: | Durban | ||
| 出生年: | 1975 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 10.08.1975 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 293058 | ||
6 搜索结果 (6 活动, 491 公里). (更多的)
| 2014 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:03:00 小时 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 汇总: 2374 | 男: 2207 | 年龄组 M35: 590 |
| 2013 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:10:26 小时 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 汇总: 1868 | 男: 1757 | 年龄组 M35: 461 |
| 2011 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:19 小时 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 汇总: 1482 | 男: 1405 | 年龄组 M35: 370 |
| 2010 | 2 活动, 139 公里 (更多的) | ||||
| 24.10.2010 | eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:23:03 小时 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 汇总: 205 | 男: 195 | 年龄组 M35: 43 |
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:50:20 小时 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 汇总: 877 | 男: 842 | 年龄组 M23: 365 |
| 2009 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:22:45 小时 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 汇总: 2965 | 男: 2740 | 年龄组 M23: 1037 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 5 | 9:03:00 | 9:10:26 | 8:37:19 | 7:50:20 | 9:22:45 |