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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Ramokoka, Jeffrey   Submit Personal Website Send Link 
协会: Team Vitality - Central Gauteng 
居住地: Germiston
出生年: 1964 (年龄组 德国: M60)
出生年月日: 08.11.1964 (年龄组 国际: M60)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 25796
 

67 搜索结果 (58 活动, 3946.3 公里).  (更多的)

2025 1 活动, 90 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:44:33 小时 Ramokoka, Jeffrey Achilles Gauteng  汇总: 9840 男: 8443 年龄组 M60: 141
2024 1 活动, 50 公里  (更多的)
16.03.2024 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:19:07 小时 Ramokoka, Jeffrey Chillie Running Club CG  汇总: 978 男: 846 年龄组 M55: 39
2023 3 活动, 193 公里  (更多的)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
10:57:48 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 10357 男: 8613 年龄组 M55: 431
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:20:13 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality CGA  汇总: 3953 男: 3160 年龄组 M55: 137
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:58:09 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality CGA  汇总: 3952 男: 3159 年龄组 M55: 138
18.03.2023 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:56:38 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 553 男: 488 年龄组 M55: 23
2022 3 活动, 196 公里  (更多的)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:54:29 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 7472 男: 6181 年龄组 M55: 283
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:09:56 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 1272 男: 1070 年龄组 M55: 44
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:54:59 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality CGA  汇总: 1981 男: 1629 年龄组 M55: 85
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:16:06 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality CGA  汇总: 1978 男: 1635 年龄组 M55: 89
2019 4 活动, 266.3 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:52:06 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality - CG  汇总: 9236 男: 7958 年龄组 M50: 688
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:24:02 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 5205 男: 4223 年龄组 M50: 386
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:58:23 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 4880 男: 3981 年龄组 M50: 357
13.04.2019 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:59:08 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality - CG  汇总: 1026 男: 916 年龄组 M50: 88
09.03.2019 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
7:22:34 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality  汇总: 316 男: 278 年龄组 M50: 22
2018 3 活动, 196 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:48:40 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality - CG  汇总: 10193 男: 8583 年龄组 M50: 759
21.04.2018 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:59:26 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 1214 男: 1009 年龄组 M50: 95
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:57:42 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 4100 男: 3308 年龄组 M50: 289
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:18:25 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 4064 男: 3300 年龄组 M50: 287
2017 3 活动, 193 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:51:43 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality - CG  汇总: 8321 男: 7052 年龄组 M50: 620
22.04.2017 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:55:35 小时 Ramokoka, Jeffrey Discovery Team Vitality Athlet  汇总: 1091 男: 961 年龄组 M50: 89
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:20:06 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 4374 男: 3475 年龄组 M50: 325
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:56:59 小时 Ramokoka, Jeffrey Team Vitality Club CG  汇总: 4300 男: 3400 年龄组 M50: 320
2016 3 活动, 195 公里  (更多的)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:46:28 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Athletic Club - CGA  汇总: 8447 男: 7072 年龄组 M50: 643
16.04.2016 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:56:52 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Athletics General  汇总: 1075 男: 901 年龄组 M50: 81
26.03.2016 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:34:52 小时 Ramokoka, Jeffrey ESKCG  汇总: 1465 男: 1322 年龄组 M50: 79
26.03.2016 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:11:47 小时 Ramokoka, Jeffrey ESKCG  汇总: 1536 男: 1372 年龄组 M50: 83
2015 4 活动, 243 公里  (更多的)
27.09.2015 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
4:39:50 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Athletic Club Mpumalanga  汇总: 328 男: 321 年龄组 M50: 18
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:40:53 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Athletic Club - CGA  汇总: 6271 男: 5360 年龄组 M50: 459
18.04.2015 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:57:02 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas  汇总: 1207 男: 1033 年龄组 M50: 102
04.04.2015 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:13:45 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas Central Gauteng  汇总: 3591 男: 2924 年龄组 M50: 262
04.04.2015 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:50:41 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas Central Gauteng  汇总: 3566 男: 2879 年龄组 M50: 255
2014 2 活动, 145 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:36:23 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 6143 男: 5233 年龄组 M45: 797
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:36:57 小时 Ramokoka, Jeffrey ESKCG  汇总: 1573 男: 1399 年龄组 M45: 201
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:10:41 小时 Ramokoka, Jeffrey ESKCG  汇总: 1510 男: 1336 年龄组 M45: 184
2013 2 活动, 137 公里  (更多的)
29.09.2013 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
4:45:58 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom ASA Gijimas Club  汇总: 479 男: 449 年龄组 M45: 42
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:12:15 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 1902 男: 1785 年龄组 M45: 204
2012 2 活动, 139 公里  (更多的)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:18:22 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 3014 男: 2767 年龄组 M45: 377
21.04.2012 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:46:15 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas  汇总: 905 男: 805 年龄组 M45: 116
2011 1 活动, 87 公里  (更多的)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:11:19 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2407 男: 2220 年龄组 M45: 270
2010 2 活动, 145 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:01:44 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2958 男: 2693 年龄组 M45: 329
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:42:15 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas Central Gauteng  汇总: 1727 男: 1516 年龄组 M45: 188
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:16:06 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas Central Gauteng  汇总: 1632 男: 1421 年龄组 M45: 172
2009 2 活动, 145 公里  (更多的)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:00:57 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2522 男: 2357 年龄组 M40: 439
11.04.2009 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:23:20 小时 Ramokoka, Jeffrey ESKCG  汇总: 1695 男: 1496 年龄组 M40: 305
2008 1 活动, 87 公里  (更多的)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:03:35 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2076 男: 1969 年龄组 M40: 359
2007 3 活动, 195 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:00:57 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2623 男: 2466 年龄组 M40: 452
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:07:31 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas Central Gauteng  汇总: 1413 男: 1267 年龄组 M40: 228
17.03.2007 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:30:40 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom  汇总: 473 男: 442 年龄组 M40: 84
2006 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:13:18 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2761 男: 2586 年龄组 M40: 444
2005 2 活动, 139 公里  (更多的)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:41:43 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 2135 男: 2002 年龄组 M40: 356
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:11:08 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom PTM Gijimas ACG  汇总: 689 男: 633 年龄组 M40: 125
2004 3 活动, 193 公里  (更多的)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:27:49 小时 Ramokoka, Jeffrey PTM GIJIMAS WP  汇总: 1389 男: 1332 年龄组 M35: 338
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:31:42 小时 Ramokoka, Jeffrey PTM GIJIMAS WP  汇总: 824 男: 785 年龄组 M35: 179
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:26:52 小时 Ramokoka, Jeffrey Gijimas  汇总: 530 男: 499 年龄组 M35: 124
2003 2 活动, 145 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:55:27 小时 Ramokoka, Jeffrey Ptm Gijimas - Cg  汇总: 1080 男: 1045 年龄组 M35: 254
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:34:49 小时 Ramokoka, Jeffrey PTM Gijimas CG  汇总: 746 男: 709 年龄组 M35: 173
2002 2 活动, 143 公里  (更多的)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:56:40 小时 Ramokoka, Jeffrey Ptm Gijimas - Cg  汇总: 2629 男: 2476 年龄组 M35: 607
30.03.2002 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:39:59 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Athletic Club WP  汇总: 832 男: 783 年龄组 M35: 218
2001 3 活动, 195 公里  (更多的)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:50:53 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - MPL  汇总: 2795 男: 2614 年龄组 M35: 611
14.04.2001 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:34:02 小时 Ramokoka, Jeffrey PTM Gijimas CG  汇总: 771 男: 733 年龄组 M35: 171
17.03.2001 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:22:30 小时 Ramokoka, Jeffrey Gijimas  汇总: 506 男: 388 年龄组 M35: 99
2000 2 活动, 143 公里  (更多的)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:30:10 小时 Ramokoka, Jeffrey Eskom Gijimas - CG  汇总: 5150 男: 4735 年龄组 M35: 1066
22.04.2000 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:52:54 小时 Ramokoka, Jeffrey   汇总: 1519 男: 1425 年龄组 M35: 350
1994 2 活动, 143 公里  (更多的)
31.05.1994 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:15:28 小时 Ramokoka, Jeffrey   汇总: 1520 男: 1469 年龄组 M23: 731
02.04.1994 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:23:40 小时 Ramokoka, Jeffrey   汇总: 815 男: 795 年龄组 M23: 449
1993 1 活动, 56 公里  (更多的)
10.04.1993 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:23:11 小时 Ramokoka, Jeffrey   汇总: 954 男: 938 年龄组 M23: 533

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1994 1993
50km 4:22:30  
5:19:07
(8371/4197) 		4:56:38
(5243/2258) 		5:09:56
(5055/2234) 		5:24:02
(10281/4487) 		5:18:25
(7984/3860) 		5:20:06
(8408/3818) 		4:34:52
(3585/1426) 		5:13:45
(7466/3191) 		4:36:57
(3733/1444) 		4:45:58
(4899/2061) 		 
 
4:42:15
(3770/1612) 		 
 
4:30:40
(2019/432) 		 
 
4:26:52
(1381/494) 		 
 
4:22:30
(1119/392) 		 
 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1994 1993
Comrades Marathon - Up Run 24 10:44:33   10:57:48 10:54:29 10:52:06 10:48:40 10:51:43 10:46:28 10:40:53 10:36:23 9:12:15 9:18:22 9:11:19 9:01:44 9:00:57 9:03:35 9:00:57 9:13:18 8:41:43 8:27:49 7:55:27 8:56:40 8:50:53 9:30:10 8:15:28  
Two Oceans Marathon 18     5:58:09 5:54:59 5:58:23 5:57:42 5:56:59 5:11:47 5:50:41 5:10:41       5:16:06 5:23:20   5:07:31     4:31:42 4:34:49 4:39:59 4:34:02 4:52:54 4:23:40 4:23:11
Loskop Ultra Marathon 50km 7         4:59:08 4:59:26 4:55:35 4:56:52 4:57:02     4:46:15             4:11:08              
Om Die Dam 50km 6   5:19:07 4:56:38 5:09:56                         4:30:40     4:26:52     4:22:30      
City2City Ultra Marathon 2                 4:39:50   4:45:58