|
|
|
| 姓名: | Shongwe, Michael |
|
|
| 协会: | Yebo Striders CG | ||
| 居住地: | Lesedi | ||
| 出生年: | 1966 | (年龄组 德国: M60) | |
| 出生年月日: | 24.10.1966 | (年龄组 国际: M55) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 25659 | ||
44 搜索结果 (40 活动, 2658 公里). (更多的)
| 2025 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:50:06 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders CG | 汇总: 10391 | 男: 8870 | 年龄组 M55: 367 |
| 2024 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:49:55 小时 | Shongwe, Michael | 汇总: 2654 | 男: 2234 | 年龄组 M55: 74 | |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:25:37 小时 | Shongwe, Michael | 汇总: 2692 | 男: 2252 | 年龄组 M55: 76 | |
| 2016 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:07:48 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Striders | 汇总: 3148 | 男: 2871 | 年龄组 M45: 412 |
| 2012 | 4 活动, 245 公里 (更多的) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:52:18 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders | 汇总: 883 | 男: 853 | 年龄组 M45: 85 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:40:52 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders CG | 汇总: 130 | 男: 124 | 年龄组 M45: 12 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:38:32 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Striders Cg | 汇总: 294 | 男: 282 | 年龄组 M45: 15 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:09:13 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Striders Cg | 汇总: 295 | 男: 283 | 年龄组 M45: 17 |
| 17.03.2012 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:40:27 小时 | Shongwe, Michael | Vyebo Striders | 汇总: 82 | 男: 80 | 年龄组 M45: 2 |
| 2011 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:49:56 小时 | Shongwe, Michael | Atlantic AC | 汇总: 3594 | 男: 3226 | 年龄组 M40: 626 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:31 小时 | Shongwe, Michael | VODACG | 汇总: 1152 | 男: 1044 | 年龄组 M40: 202 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:59 小时 | Shongwe, Michael | VODACG | 汇总: 1158 | 男: 1052 | 年龄组 M40: 199 |
| 2010 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:50:12 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders | 汇总: 2445 | 男: 2244 | 年龄组 M40: 416 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:56:22 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders Cg | 汇总: 475 | 男: 454 | 年龄组 M40: 77 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:27:58 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders Cg | 汇总: 478 | 男: 456 | 年龄组 M40: 81 |
| 2009 | 5 活动, 295 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:12:00 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders | 汇总: 332 | 男: 323 | 年龄组 M40: 51 |
| 18.04.2009 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:39:58 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders CG | 汇总: 116 | 男: 114 | 年龄组 M40: 20 |
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:09:33 小时 | Shongwe, Michael | VODACG | 汇总: 246 | 男: 239 | 年龄组 M40: 34 |
| 21.03.2009 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:37:51 小时 | Shongwe, Michael | Vyebo Striders | 汇总: 63 | 男: 61 | 年龄组 M40: 11 |
| 08.03.2009 | Medihelp Fordyce Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:52:53 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders CG | 汇总: 10 | 男: 10 | 年龄组 M40: 1 |
| 2008 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:14:34 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders | 汇总: 949 | 男: 917 | 年龄组 M40: 155 |
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:43:19 小时 | Shongwe, Michael | VODACG | 汇总: 641 | 男: 600 | 年龄组 M40: 94 |
| 2007 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:28:19 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders | 汇总: 1534 | 男: 1470 | 年龄组 M40: 258 |
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:34:53 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders Cg | 汇总: 601 | 男: 567 | 年龄组 M40: 101 |
| 17.03.2007 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:57:29 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi | 汇总: 230 | 男: 222 | 年龄组 M40: 44 |
| 2006 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:52:00 小时 | Shongwe, Michael | Yebo Striders | 汇总: 801 | 男: 772 | 年龄组 M35: 200 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:13:00 小时 | Shongwe, Michael | Vodacom Yebo Striders CG | 汇总: 408 | 男: 393 | 年龄组 M35: 92 |
| 2005 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:20:45 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 511 | 男: 492 | 年龄组 M35: 127 |
| 23.04.2005 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:33:46 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi A C | 汇总: 149 | 男: 146 | 年龄组 M35: 30 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:14:25 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi AC | 汇总: 396 | 男: 384 | 年龄组 M35: 91 |
| 2004 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:54:36 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi AC | 汇总: 798 | 男: 772 | 年龄组 M35: 178 |
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:18:00 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi AC | 汇总: 546 | 男: 529 | 年龄组 M35: 115 |
| 20.03.2004 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:07:53 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi | 汇总: 300 | 男: 287 | 年龄组 M35: 81 |
| 2003 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:46:18 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 907 | 男: 880 | 年龄组 M35: 210 |
| 19.04.2003 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:59:06 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 241 | 男: 232 | 年龄组 M35: 56 |
| 15.03.2003 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:31:04 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi | 汇总: 74 | 男: 72 | 年龄组 M35: 21 |
| 2002 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:26:22 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi AC | 汇总: 513 | 男: 495 | 年龄组 M35: 144 |
| 30.03.2002 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:57:16 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 232 | 男: 223 | 年龄组 M35: 66 |
| 16.03.2002 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:33:11 小时 | Shongwe, Michael | 汇总: 74 | 男: 74 | 年龄组 M35: 21 | |
| 2001 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2001 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:42:04 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 2409 | 男: 2273 | 年龄组 M23: 973 |
| 14.04.2001 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:23:25 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 556 | 男: 532 | 年龄组 M23: 278 |
| 17.03.2001 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:54:07 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi | 汇总: 193 | 男: 190 | 年龄组 M23: 81 |
| 2000 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2000 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:02:48 小时 | Shongwe, Michael | Lesedi Athletic Club | 汇总: 7220 | 男: 6514 | 年龄组 M23: 2437 |
| 22.04.2000 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:33:47 小时 | Shongwe, Michael | 汇总: 3772 | 男: 3335 | 年龄组 M23: 1212 | |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2016 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 | 2000 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:31:04 |
|
4:49:55
(5144/2429) |
|
3:38:32
(605/356) |
4:23:59
(2825/1164) |
3:56:22
(1190/612) |
3:37:51
(425/171) |
|
3:57:29
(828/217) |
|
|
4:07:53
(816/285) |
3:31:04
(192/70) |
3:33:11
(234/76) |
3:54:07
(505/194) |
|
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2016 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 | 2000 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 15 | 10:50:06 | 9:07:48 | 7:52:18 | 9:49:56 | 8:50:12 | 7:12:00 | 8:14:34 | 8:28:19 | 7:52:00 | 7:20:45 | 7:54:36 | 7:46:18 | 7:26:22 | 8:42:04 | 10:02:48 | |
| Two Oceans Marathon | 14 | 5:25:37 | 4:09:13 | 4:57:31 | 4:27:58 | 4:09:33 | 4:43:19 | 4:34:53 | 4:13:00 | 4:14:25 | 4:18:00 | 3:59:06 | 3:57:16 | 4:23:25 | 5:33:47 | ||
| Om Die Dam 50km | 7 | 3:40:27 | 3:37:51 | 3:57:29 | 4:07:53 | 3:31:04 | 3:33:11 | 3:54:07 | |||||||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 3 | 3:40:52 | 3:39:58 | 3:33:46 |