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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: da Ascencao, Frank   Submit Personal Website Send Link 
协会: Boksburg Athletic Club 
居住地: Germiston
出生年: 1961 (年龄组 德国: M65)
出生年月日: 13.01.1961 (年龄组 国际: M65)
国籍: SEY SEY 塞舌尔
RunnerID: 22637
 

63 搜索结果 (61 活动, 4158 公里).  (更多的)

2024 2 活动, 106 公里  (更多的)
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:54:52 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 8361 男: 6129 年龄组 M60: 149
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:38:52 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 8409 男: 6117 年龄组 M60: 148
16.03.2024 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:59:01 小时 da Ascencao, Frank Boksburg  汇总: 1848 男: 1510 年龄组 M60: 41
2023 1 活动, 50 公里  (更多的)
18.03.2023 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:16:46 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 1962 男: 1528 年龄组 M60: 40
2020 1 活动, 50 公里  (更多的)
14.03.2020 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:51:58 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 2570 男: 2004 年龄组 M55: 114
2019 1 活动, 50 公里  (更多的)
16.03.2019 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:36:24 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 2730 男: 2128 年龄组 M55: 96
2018 1 活动, 50 公里  (更多的)
17.03.2018 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:16:06 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 2933 男: 2334 年龄组 M55: 113
2017 1 活动, 50 公里  (更多的)
18.03.2017 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:42:58 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 3351 男: 2520 年龄组 M55: 130
2016 1 活动, 50 公里  (更多的)
12.03.2016 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:33:42 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 1278 男: 1096 年龄组 M55: 44
2015 2 活动, 100 公里  (更多的)
18.04.2015 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:19:53 小时 da Ascencao, Frank Boksburg  汇总: 420 男: 386 年龄组 M50: 38
21.03.2015 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:58:15 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 594 男: 525 年龄组 M50: 33
2014 1 活动, 89 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:32:44 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 9827 男: 7978 年龄组 M50: 782
2013 2 活动, 143 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:34:53 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 7569 男: 6263 年龄组 M50: 570
30.03.2013 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:27:51 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 1427 男: 1308 年龄组 M50: 82
30.03.2013 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:00:21 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 1433 男: 1304 年龄组 M50: 81
2012 1 活动, 50 公里  (更多的)
21.04.2012 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:10:04 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 372 男: 346 年龄组 M50: 17
2011 1 活动, 87 公里  (更多的)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:51:42 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 3677 男: 3296 年龄组 M50: 231
2010 2 活动, 139 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:58:25 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 1030 男: 981 年龄组 M45: 84
17.04.2010 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:59:00 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 243 男: 226 年龄组 M45: 29
2009 2 活动, 139 公里  (更多的)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:36:15 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 1642 男: 1573 年龄组 M45: 155
18.04.2009 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:57:43 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 230 男: 220 年龄组 M45: 28
2008 2 活动, 106 公里  (更多的)
19.04.2008 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:57:02 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 296 男: 289 年龄组 M45: 37
22.03.2008 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:42:48 小时 da Ascencao, Frank BOKS  汇总: 638 男: 597 年龄组 M45: 62
2007 3 活动, 195 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:23:26 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 468 男: 453 年龄组 M45: 33
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:28:03 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 486 男: 459 年龄组 M45: 32
17.03.2007 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:09:57 小时 da Ascencao, Frank Boksburg  汇总: 302 男: 290 年龄组 M45: 32
2006 2 活动, 143 公里  (更多的)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:17:52 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 350 男: 341 年龄组 M45: 25
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:20:22 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 498 男: 477 年龄组 M45: 33
2005 4 活动, 245 公里  (更多的)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:25:28 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 589 男: 568 年龄组 M40: 85
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:38:54 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 220 男: 214 年龄组 M40: 32
26.03.2005 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:00:13 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 261 男: 253 年龄组 M40: 32
19.03.2005 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:36:11 小时 da Ascencao, Frank Boks  汇总: 75 男: 75 年龄组 M40: 6
2004 2 活动, 106 公里  (更多的)
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:19:32 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 566 男: 549 年龄组 M40: 76
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:39:21 小时 da Ascencao, Frank Boks  汇总: 120 男: 114 年龄组 M40: 13
2003 3 活动, 195 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:00:01 小时 da Ascencao, Frank Boksburg A.C.  汇总: 255 男: 245 年龄组 M40: 48
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:06:44 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 315 男: 306 年龄组 M40: 42
15.03.2003 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:33:21 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 86 男: 83 年龄组 M40: 16
2002 3 活动, 193 公里  (更多的)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:08:19 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 255 男: 243 年龄组 M40: 40
30.03.2002 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
3:58:49 小时 da Ascencao, Frank Boksburg Athletic Club  汇总: 255 男: 246 年龄组 M40: 25
16.03.2002 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:38:32 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 94 男: 93 年龄组 M40: 14
2001 2 活动, 139 公里  (更多的)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:34:27 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 128 男: 124 年龄组 M40: 19
17.03.2001 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:40:02 小时 da Ascencao, Frank Boks  汇总: 96 男: 93 年龄组 M40: 12
2000 3 活动, 193 公里  (更多的)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
6:49:00 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 171 男: 165 年龄组 M35: 46
22.04.2000 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:00:52 小时 da Ascencao, Frank   汇总: 265 男: 260 年龄组 M35: 58
18.03.2000 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:38:47 小时 da Ascencao, Frank Boks  汇总: 73 男: 71 年龄组 M35: 16
1999 2 活动, 145 公里  (更多的)
16.06.1999 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:36:33 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 111 男: 109 年龄组 M35: 26
03.04.1999 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
3:53:34 小时 da Ascencao, Frank   汇总: 187 男: 182 年龄组 M35: 44
1998 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.1998 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
6:38:05 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 112 男: 112 年龄组 M35: 40
1997 2 活动, 145 公里  (更多的)
16.06.1997 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:32:50 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 130 男: 126 年龄组 M35: 47
29.03.1997 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
3:48:25 小时 da Ascencao, Frank   汇总: 154 男: 152 年龄组 M35: 36
1996 2 活动, 143 公里  (更多的)
17.06.1996 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
6:42:41 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 193 男: 190 年龄组 M35: 52
06.04.1996 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
3:49:27 小时 da Ascencao, Frank   汇总: 169 男: 166 年龄组 M35: 36
1995 1 活动, 89 公里  (更多的)
20.05.1995 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:33:46 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 103 男: 102 年龄组 M23: 68
1994 1 活动, 87 公里  (更多的)
31.05.1994 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
6:37:24 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 105 男: 105 年龄组 M23: 60
1993 1 活动, 89 公里  (更多的)
31.05.1993 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:16:47 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 59 男: 59 年龄组 M23: 38
1992 1 活动, 87 公里  (更多的)
30.05.1992 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
6:17:15 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 43 男: 43 年龄组 M23: 33
1991 1 活动, 89 公里  (更多的)
31.05.1991 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:43:08 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 175 男: 173 年龄组 M23: 120
1990 1 活动, 87 公里  (更多的)
31.05.1990 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
6:42:39 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 128 男: 128 年龄组 M23: 86
1989 1 活动, 89 公里  (更多的)
31.05.1989 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
6:56:52 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 260 男: 258 年龄组 M23: 160
1988 1 活动, 87 公里  (更多的)
31.05.1988 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:30:09 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 2284 男: 2247 年龄组 M23: 1024
1987 1 活动, 87 公里  (更多的)
31.05.1987 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:26:17 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 646 男: 636 年龄组 M23: 333
1986 1 活动, 89 公里  (更多的)
31.05.1986 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:15:11 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 670 男: 667 年龄组 M23: 352
1984 1 活动, 90 公里  (更多的)
01.06.1984 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:58:37 小时 da Ascencao, Frank Boksburg AC  汇总: 2916 男: 2862 年龄组 M23: 1465

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2024 2023 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1984
50km 3:33:21 5:54:52
(12248/4) 		6:16:46
(12108/4) 		6:51:58
(5153/1) 		6:36:24
(18115/1) 		6:16:06
(14105/2) 		6:42:58
(14968/2) 		5:33:42
(9444/1) 		4:58:15
(5829/1) 		 
4:27:51
(3362/1) 		 
 
 
 
 
4:09:57
(1223/1) 		 
3:36:11
(221/1) 		3:39:21
(250/1) 		3:33:21
(222/1) 		3:38:32
(292/1) 		3:40:02
(246/1) 		3:38:47
(257/1) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2024 2023 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1984
Comrades Marathon - Down Run 27                 11:32:44 11:34:53   9:51:42 7:58:25 8:36:15   7:23:26 7:17:52 7:25:28   7:00:01 7:08:19 6:34:27 6:49:00 6:36:33 6:38:05 6:32:50 6:42:41 6:33:46 6:37:24 6:16:47 6:17:15 6:43:08 6:42:39 6:56:52 8:30:09 7:26:17 7:15:11 8:58:37
Om Die Dam 50km 15 5:59:01 6:16:46 6:51:58 6:36:24 6:16:06 6:42:58 5:33:42 4:58:15               4:09:57   3:36:11 3:39:21 3:33:21 3:38:32 3:40:02 3:38:47                              
Two Oceans Marathon 13 6:38:52                 5:00:21         4:42:48 4:28:03 4:20:22 4:00:13 4:19:32 4:06:44 3:58:49   4:00:52 3:53:34   3:48:25 3:49:27                      
Loskop Ultra Marathon 50km 6               4:19:53     4:10:04   3:59:00 3:57:43 3:57:02     3:38:54