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| 姓名: | Mpongoma, Lihle |
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| 协会: | Nedbank Running Club EC | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1993 | (年龄组 德国: M30) | |
| 出生年月日: | 10.07.1993 | (年龄组 国际: M23) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 2181381 | ||
5 搜索结果 (5 活动, 473.934 公里). (更多的)
| 2026 | 1 活动, 86 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 14.06.2026 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 86km | |||
| 6:49:41 小时 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club BOR | 汇总: 231 | 男: 215 | 年龄组 M23: 25 |
| 2025 | 2 活动, 250.934 公里 (更多的) | ||||
| 11.-12.07.2025 | Washie 100 Miler (Cathcart route) (RSA) | 100mi | |||
| 16:26:15 小时 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club(Bora) | 汇总: 2 | 男: 2 | 年龄组 M23: 2 |
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:00:54 小时 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club BOR | 汇总: 312 | 男: 287 | 年龄组 M23: 34 |
| 2024 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:17:59 小时 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club BOR | 汇总: 581 | 男: 540 | 年龄组 M23: 77 |
| 17.03.2024 | Human Rights Real Gijimas Ultra 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:45:49 小时 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club EC | 汇总: 19 | 男: 19 | 年龄组 M23: 3 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2026 | 2025 | 2024 |
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