|
|
|
| 姓名: | van Graan, Ronel |
|
|
| 协会: | Krugersdorp Road Runners | ||
| 居住地: | Krugersdorp | ||
| 出生年: | 1973 | (年龄组 德国: W50) | |
| 出生年月日: | 09.10.1973 | (年龄组 国际: W50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 21129 | ||
55 搜索结果 (51 活动, 3311.2 公里). (更多的)
| 2025 | 3 活动, 190 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:05:35 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 3744 | 女: 329 | 年龄组 W50: 16 |
| 26.04.2025 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:44:03 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 437 | 女: 50 | 年龄组 W50: 6 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:35:43 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 343 | 女: 27 | 年龄组 W50: 3 |
| 2024 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:13:09 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 4000 | 女: 361 | 年龄组 W50: 23 |
| 20.04.2024 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:22:26 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 212 | 女: 18 | 年龄组 W50: 2 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:40:57 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 2158 | 女: 289 | 年龄组 W50: 18 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:14:16 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 2120 | 女: 299 | 年龄组 W50: 17 |
| 2023 | 6 活动, 343 公里 (更多的) | ||||
| 08.07.2023 | Rhodes 52 km Trail Run (RSA) | 52km | |||
| 5:43:31 小时 | van Graan, Ronel | 汇总: 30 | 女: 10 | 年龄组 W45: 1 | |
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:04:30 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 1466 | 女: 95 | 年龄组 W45: 12 |
| 06.05.2023 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:27:03 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 262 | 女: 26 | 年龄组 W45: 8 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:53 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 952 | 女: 92 | 年龄组 W45: 10 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:53:38 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 951 | 女: 92 | 年龄组 W45: 10 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:16:25 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 252 | 女: 23 | 年龄组 W45: 6 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:46:25 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 437 | 女: 40 | 年龄组 W45: 7 |
| 2022 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:34:06 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 512 | 女: 50 | 年龄组 W45: 5 |
| 2019 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:28:56 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 476 | 女: 27 | 年龄组 W45: 2 |
| 2018 | 4 活动, 246 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:20:36 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 1512 | 女: 79 | 年龄组 W40: 21 |
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:27:10 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 486 | 女: 48 | 年龄组 W40: 17 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:49:07 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 858 | 女: 85 | 年龄组 W40: 23 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:19:15 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 937 | 女: 86 | 年龄组 W40: 23 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:28:14 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 352 | 女: 23 | 年龄组 W40: 7 |
| 2017 | 1 活动, 52 公里 (更多的) | ||||
| 08.07.2017 | Rhodes 52 km Trail Run (RSA) | 52km | |||
| 6:51:37 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 39 | 女: 11 | 年龄组 W40: 2 |
| 2016 | 3 活动, 152 公里 (更多的) | ||||
| 09.07.2016 | Rhodes 52 km Trail Run (RSA) | 52km | |||
| 6:12:17 小时 | van Graan, Ronel | 汇总: 26 | 女: 4 | 年龄组 W40: 1 | |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:23:16 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 439 | 女: 40 | 年龄组 W40: 8 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:51 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 362 | 女: 27 | 年龄组 W40: 7 |
| 2015 | 3 活动, 189 公里 (更多的) | ||||
| 11.07.2015 | Rhodes 52 km Trail Run (RSA) | 52km | |||
| 5:57:22 小时 | van Graan, Ronel | 汇总: 17 | 女: 4 | 年龄组 W40: 2 | |
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:13:57 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 958 | 女: 54 | 年龄组 W40: 14 |
| 18.04.2015 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:02:08 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 255 | 女: 20 | 年龄组 W40: 5 |
| 2014 | 3 活动, 191 公里 (更多的) | ||||
| 12.07.2014 | Rhodes 52 km Trail Run (RSA) | 52km | |||
| 6:19:27 小时 | van Graan, Ronel | 汇总: 28 | 女: 3 | 年龄组 W40: 2 | |
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:40:17 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 614 | 女: 23 | 年龄组 W40: 4 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:57:50 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp ROA | 汇总: 224 | 女: 18 | 年龄组 W40: 4 |
| 2013 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:56:06 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 543 | 女: 19 | 年龄组 W35: 13 |
| 20.04.2013 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:55:22 小时 | van Graan, Ronel | 汇总: 192 | 女: 8 | 年龄组 W35: 3 | |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:08:27 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 741 | 女: 48 | 年龄组 W35: 14 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:38:14 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 696 | 女: 47 | 年龄组 W35: 13 |
| 2012 | 2 活动, 139 公里 (更多的) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:51:21 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 875 | 女: 30 | 年龄组 W35: 11 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:01:45 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 287 | 女: 21 | 年龄组 W35: 7 |
| 2011 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:47:22 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 640 | 女: 25 | 年龄组 W35: 12 |
| 16.04.2011 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:02:59 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 267 | 女: 16 | 年龄组 W35: 8 |
| 2010 | 2 活动, 191.6 公里 (更多的) | ||||
| 16.-17.10.2010 | Big Bafer - Amatola Stage Trail Run (RSA) | 102.6km/2赛段 | |||
| 18:51:00 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 8 | 女: 1 | 年龄组 W35: 1 |
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:10:59 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 1250 | 女: 60 | 年龄组 W35: 20 |
| 2009 | 3 活动, 195 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:50:59 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 2106 | 女: 125 | 年龄组 W35: 42 |
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:13:00 小时 | van Graan, Ronel | KRUGRR | 汇总: 1380 | 女: 138 | 年龄组 W35: 44 |
| 08.03.2009 | Medihelp Fordyce Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:56:21 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 95 | 女: 9 | 年龄组 W35: 2 |
| 2007 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:12:49 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 2845 | 女: 188 | 年龄组 W23: 56 |
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:07:25 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 1408 | 女: 142 | 年龄组 W23: 54 |
| 2006 | 3 活动, 239.6 公里 (更多的) | ||||
| 21.-22.10.2006 | Big Bafer - Amatola Stage Trail Run (RSA) | 102.6km/2赛段 | |||
| 20:53:00 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 6 | 女: 1 | 年龄组 W23: 1 |
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:04:50 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 2578 | 女: 161 | 年龄组 W23: 43 |
| 18.03.2006 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:24:23 小时 | van Graan, Ronel | Krugpad | 汇总: 430 | 女: 25 | 年龄组 W23: 10 |
| 2005 | 2 活动, 139 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:14:06 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 3362 | 女: 279 | 年龄组 W23: 85 |
| 23.04.2005 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:24:29 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Athletic Club | 汇总: 1024 | 女: 96 | 年龄组 W23: 37 |
| 2004 | 3 活动, 187 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:16:51 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 4999 | 女: 529 | 年龄组 W23: 144 |
| 04.04.2004 | Pieter Korkie Ultramarathon (RSA) | 50km | |||
| 4:40:26 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp | 汇总: 136 | 女: 7 | 年龄组 W23: 3 |
| 20.03.2004 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:57:54 小时 | van Graan, Ronel | Krugpad | 汇总: 1084 | 女: 110 | 年龄组 W23: 31 |
| 2003 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:28:46 小时 | van Graan, Ronel | Krugersdorp Road Runners | 汇总: 3899 | 女: 334 | 年龄组 W23: 102 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:08:27 |
4:35:43
(624/221) |
4:40:57
(755/298) |
4:23:53
(411/107) |
4:34:06
(515/128) |
|
4:19:15
(273/89) |
|
4:38:51
(526/166) |
|
|
4:08:27
(141/45) |
|
|
|
|
|
4:24:23
(156/26) |
|
4:57:54
(307/112) |
|
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 16 | 9:05:35 | 9:13:09 | 8:04:30 | 8:20:36 | 8:13:57 | 7:40:17 | 7:56:06 | 7:51:21 | 7:47:22 | 8:10:59 | 8:50:59 | 9:12:49 | 9:04:50 | 9:14:06 | 10:16:51 | 9:28:46 | ||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 12 | 4:44:03 | 4:22:26 | 4:27:03 | 4:28:56 | 4:27:10 | 4:23:16 | 4:02:08 | 3:57:50 | 3:55:22 | 4:01:45 | 4:02:59 | 4:24:29 | ||||||||
| Om Die Dam 50km | 7 | 4:35:43 | 4:46:25 | 4:34:06 | 4:28:14 | 4:38:51 | 4:24:23 | 4:57:54 | |||||||||||||
| Two Oceans Marathon | 6 | 5:14:16 | 4:53:38 | 4:49:07 | 4:38:14 | 5:13:00 | 5:07:25 | ||||||||||||||
| Rhodes 52 km Trail Run | 5 | 5:43:31 | 6:51:37 | 6:12:17 | 5:57:22 | 6:19:27 | |||||||||||||||
| Big Bafer - Amatola Stage Trail Run | 2 | 18:51:00 | 20:53:00 |