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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Phora, Gardner Makoko   Submit Personal Website Send Link 
协会: Mazda Athletics Club 
居住地:
出生年: 1965 (年龄组 德国: M60)
出生年月日: 04.04.1965 (年龄组 国际: M60)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 20814
 

19 搜索结果 (19 活动, 1292 公里).  (更多的)

2010 1 活动, 89 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:23:03 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club  汇总: 6255 男: 5301 年龄组 M45: 781
2009 1 活动, 89 公里  (更多的)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:57:05 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club  汇总: 4188 男: 3764 年龄组 M40: 719
2008 2 活动, 143 公里  (更多的)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:27:47 小时 Phora, Gardner Makoko Tuks Alumni Padhardlopers  汇总: 1160 男: 1121 年龄组 M40: 200
22.03.2008 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:25:25 小时 Phora, Gardner Makoko ALUMNI  汇总: 392 男: 377 年龄组 M40: 55
2007 3 活动, 195 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:49:34 小时 Phora, Gardner Makoko Tuks Alumni Padhardlopers  汇总: 2087 男: 1976 年龄组 M40: 355
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:23:42 小时 Phora, Gardner Makoko Tuksalumni Padhardlopers  汇总: 413 男: 388 年龄组 M40: 67
17.03.2007 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:47:32 小时 Phora, Gardner Makoko Tuks  汇总: 153 男: 147 年龄组 M40: 23
2006 3 活动, 193 公里  (更多的)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:10:03 小时 Phora, Gardner Makoko Tuks Alumni Padhardlopers  汇总: 1069 男: 1028 年龄组 M40: 152
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:35:40 小时 Phora, Gardner Makoko Tuksalumni Padhardlopers  汇总: 746 男: 701 年龄组 M40: 116
18.03.2006 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:39:40 小时 Phora, Gardner Makoko Renttuks  汇总: 106 男: 104 年龄组 M40: 14
2005 4 活动, 245 公里  (更多的)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:59:27 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club  汇总: 1096 男: 1045 年龄组 M40: 162
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:39:25 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club AGN  汇总: 225 男: 219 年龄组 M40: 33
26.03.2005 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:22:24 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  汇总: 517 男: 495 年龄组 M35: 112
19.03.2005 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:46:02 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda  汇总: 116 男: 114 年龄组 M35: 29
2004 3 活动, 193 公里  (更多的)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:57:08 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  汇总: 845 男: 816 年龄组 M35: 191
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:31:42 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  汇总: 827 男: 788 年龄组 M35: 179
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:53:51 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda  汇总: 195 男: 191 年龄组 M35: 57
2003 2 活动, 145 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:25:06 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  汇总: 592 男: 573 年龄组 M35: 139
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:14:35 小时 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletic  汇总: 394 男: 382 年龄组 M35: 95

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003
50km 3:39:40  
 
 
3:47:32
(525/141) 		3:39:40
(324/105) 		3:46:02
(373/110) 		3:53:51
(474/191) 		 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003
Comrades Marathon - Down Run 8 10:23:03 9:57:05 8:27:47 8:49:34 8:10:03 7:59:27 7:57:08 7:25:06
Two Oceans Marathon 6     4:25:25 4:23:42 4:35:40 4:22:24 4:31:42 4:14:35
Om Die Dam 50km 4       3:47:32 3:39:40 3:46:02 3:53:51